СОА: я тоже стремлюсь к совершенству

Серебряный апрель

СОА писал(а):

Если до конца недели с мертвой точки не сдвинусь, уйду ... лепеститься :hi_hi_hi:

Оль,а я на лепестках сколько не сидела,вес уходит отлично до 4 кг.,но за следующую неделю так же отлично возвращается :hi_hi_hi:

.Перестала это дело практиковать.Лучше устроить один разгрузочный монодень.А у меня сегодня тоже привес :kli_ny:

.

Серебряный апрель

СОА писал(а):

Про воду тоже в свое время читала. То что рекомендуют пить чистой (именно чистой воды, а не чай, это уже еда, т.к. уже калораж имеет) не менее 2-х литров в день - миф. Это усредненный показатель.

Я воду научилась пить последнее время,но то что она способствует похудению ни как не заметила.
И в отчете указываю именно выпитую чистую воду,без чайкофекакао.

СОА

Лепистки отличный толчок дает, когда вес в ступоре. Во всяком случае у меня.
Вес конечно возвращается, но не весь. А на разгрузки раз в неделю сижу. Уже не действует :-)

СОА

дата/В/К/Фитнес/СПА/Б/Ж/У/Вода

01.12/68.3/1264/-/-/
02.12/68.7/1518/142К/-/
03.12/67.7/1675/-/-/
04.12/68.0/1825/-/-/
05.12/68,2/1690/143К=13.4км/-/
06.12/67.7/1879 /160К=14,2км/Ч,Д,М,Б,П(Ч=чистка лица, Д=дарсонваль,М=маска,Б=бочка,П-парафин)
07.12./68.0/1362/161К=14.1/М,Б.П
08.12./67.7/1295/-/-/-/-/-/+
09.12./67.7/1387/146=13.6км/-/+/+/+/+
10.12./68.0/1922/-/Ч,Д,М/+/-/+/-
11.12./67.8/2067/-/-/-/-/-/-

на сегодня 7 минусов это 14 вит?!

СОА

дата/В/К/Фитнес/СПА/Б/Ж/У/Вода

01.12/68.3/1264/-/-/
02.12/68.7/1518/142К/-/
03.12/67.7/1675/-/-/
04.12/68.0/1825/-/-/
05.12/68,2/1690/143К=13.4км/-/
06.12/67.7/1879 /160К=14,2км/Ч,Д,М,Б,П(Ч=чистка лица, Д=дарсонваль,М=маска,Б=бочка,П-парафин)
07.12./68.0/1362/161К=14.1/М,Б.П
08.12./67.7/1295/-/-/-/-/-/+
09.12./67.7/1387/146=13.6км/-/+/+/+/+
10.12./68.0/1922/-/Ч,Д,М/+/-/+/-
11.12./67.8/2067/-/-/-/-/-/-
12.12./68.1/1687/-/-/+/+/+/-
На сегодня = три минуса. Нет спорта, СПА, воды.
Лариса, в копилку 6 вит....от меня.

Итоги дня:
1. о спорте забыть на 2 недели - рекомендации врача.
2. СПА -можно все, кроме - парилки, массажа,
Жизнь продолжается, и если есть запреты на любимые вещи, будем искать альтернативу))))))

Серебряный апрель

Оля,а табличку каждый день надо новую что ли ?
У меня на 3 стр.одна,туда каждый день и вставляю.

Резвая тетка

Витаминки закинула. Моя табличка тоже на 57 страничке, одна.

Серебряный апрель

Ой,забыла штраф отправить,сейчас пришлю.

СОА

Мне просто так удобней. У меня и так в голове инфо полно... А тут запоминать надо на какой странице!!!!
Я так то вхожу на последнюю страницу и цитатой ввожу новые данные. :-)

Серебряный апрель

Правила форума

СОА: я тоже стремлюсь к совершенству

Кто сейчас на конференции