Angel84: первая цель 65 кг.

Angel84

ДОБРОЕ УТРО!
Польза кефира
[color=#BF00FF]- Кефир легко усваивается, в отличие от молока.

- А еще способствует быстрому усвоению другой пищи.

-Нормализует флору кишечника, избавляет от дисбактериоза.

-Улучшает обмен веществ.

-Выводит из организма шлаки.

-Низкокалорийный. Хотя, по поводу калорийности кефира диетологи постоянно дискутируют. Энергетическая ценность напитка зависит от его жирности. Кроме того, большое значение в этом вопросе имеет происхождение напитка: сделан он в промышленных условиях или дома, путем естественного брожения

-Укрепляет иммунную систему, чрезвычайно полезен для страдающих синдромом хронической усталости, помогает при лечении герпеса.

-Кефир обладает успокаивающим действием, потому не помешает выпить на сон грядущий стаканчик этого напитка.

- Хороший антидепрессант.При регулярном потреблении активно борется с атеросклерозом.

-Отличный антиоксидант, продлевает молодость.

-Благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

-Нормализует мочеполовую систему.

-Вполне может заменить витамины для красоты. Ведь кефир делает крепкими и здоровыми волосы и ногти, способствует укреплению костей и зубов, дарит хороший цвет лица. Каждая женщина знает, что кефирные маски – отличные косметические средства для волос и кожи лица.

Вред кефира

-Кефир не рекомендуют больным язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, панкреатитом и гастритом с повышенной кислотностью. Интересно, что при гастрите с пониженной кислотностью нежирный кефир потреблять можно.

-По официальной версии Государственной думы Российской Федерации, кефир вреден водителям. Можно лишится прав за употребление за рулем примерно литра кефира. :)[/color]