Oxanka 1
Выздоравливай скорее!
А у нас снег который день идет, на дорогах месиво снежное. Даже центральные дороги местами не чищены, не говоря уж про дворы и междворовые дороги. Они вообще не чищены. Ходить невозможно, ноги вязнут. А под снегом ещё и лед до кучи, можно упасть. Сегодня только до Озона и магазина дошла, а это всё в моем доме) По пути раза 3 чуть не навернулась) Мужа из-за этого не могу на улицу вытащить, говорит, что не может по сугробам лазить, задыхается))) Зато у сына собаки радостные, нравится им по шейку в снегу рассекать))) Сегодня к нам приезжали, из машины выпрыгнули и сразу в снег закопались с макушкой))) Пришли все в снегу)))

Oxanka 1
Что то ты уже второй раз болеешь... Держись, выздоравливай!

Oxanka 1
Скорейшего выздоровления. У меня в конце декабря так же было, особенно головная боль угнетала, даже таблетки не всегда помогали. Но ничего, всё пройдёт, держись Побольше теплого питья и отдыха

Спасибо большое. В общем фигня какая-то, не болезнь, была. Вчера отлежалась, еще раз обезбол вколола ближе к вечеру, так как снова крутило мышцы ног сильно. Кстати сейчас снова начинает, но не так сильно. И больше ничего.
На улице вчера был снова туман и все стаяло, сегодня в 3 часа начало сыпать снегом и когда пошла из зала, уже конкретно насыпало и дело пока не заканчивается. Хорошо, что завтра еще отгулы действуют, так что только работа из дома и зал в планах.

Сегодня в зале был бум, набежало людей дофига, но мне было что делать, зона свободных весов была почти пустая. Силовая на руки. - 57 минут, кардио: беговая - 30 минут, лестница - 15 минут, немного время поджимало, долго ползла до зала.
Меню на сегодня:

Вокруг меня много больных в декабре было. Поэтому я для профилактики пропила индийские таблетки Тришун. Мне они всегда помогали, облегчали течение болезни, ускоряли выздоровление. Обычно, во время эпидемий, забывала их для профилактики принимать, а тут внезапно вспомнила)))

Вокруг меня постоянно куча больных, но в связи с зимними праздниками работы было мало, а следовательно и болеющих. И предположила, что в магазине где-то, подцепила, но вот такая фигня какая-то непонятная вместо болячки. К врачу после праздников схожу, правда по женскому делу, хотя что мне скажут, а скажут, что и раньше, пейте гормоны или терпите и само отвалится.)

Меню на завтра:

Вчера день рукоделия и работы, тренировку промахала.(
Сегодня тренировка на низ: 56 минут, теперь снова ноет бицепс бедра. Кардио: лестница - 20 минут, беговая - 30 минут.
Сварила борщ и сделала протеиновые оладьи. Остальное без изменений.
Меню на сегодня и завтра.

Побила все рекорды по склерозности. Много чего забывала в зал, к примеру вчера забыла карту абонемента, но так как я старожил в этом зале, меня пропустили так. Но сегодня взяла вроде все, даже запасные наушники, если мои сядут и две бутылки воды, но забыла....кроссовки.)) В общем отзанималась в носках, это шедеврально. Ничо, норм вышло. Силовая на вверх - 50 минут, кардио: лестница - 35 минут и беговая - 20 минут. Снова вернула добавки, мышцы ног продолжают сильно болеть, может снова вернусь к наколенникам, фиг знает с чего так ноют именно мышцы. Может с возвратом добавок станет полегче.

У меня до добавок сильно и по долгу болели на ногах, сейчас цитруллин с бета аланином даже боюсь прекращать, ну нафиг, три четыре дня не пила в НГ, сразу после последней трени ноги заболели (это последняя до НГ), лучше уж постоянно их пить и следить, что бы запас был на случай, когда закончатся... С ними вообще не болит ничего, даже новое упражнение дает маленькую и короткую крепатуру, но такого, что ноют мышцы - такого нету вообще. Только с креатином болели.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Я из спортивной сумки вообще боюсь что либо вытаскивать, одежду сразу меняю на чистую и сумку с вечера на завтра комплектую))) карта всегда в этой сумке...

Карта у меня всегда в сумке, вытащила раз, потому что сушила сумку, подмокла от снега и забыла назад сложить. Но вот кроссы забыть, это шедевр.)

Ноги у меня как раз редко так ныли последний год-два, но тут видно что-то их цепляет хронически, может снять напряжение не выходит. Посмотрим, поможет ли возврат к добавкам. Икроножные бывало периодически с судорогами, но вот чтоб бедра болели, нет.