Дед Мороз,очень хочет хорошие зимние сапоги подарить

Отличное желание!Ну, тогда Снегурочка!Она -женщина и прекрасно понимает как трудно без весов на кухне!Исполнения желаний! Праздник-то волшебный!

придется мне просить Снегурочку,чтобы ремонт сделали побыстрее,они на гарантии еще
а кроме меня ,нас в семье много и всем что-то надо,поэтому обойдусь пока без весов

Это замечательный выход!А какая марка весов? Может просто батарейку поменять? У меня через неделю после покупки тоже отказали Муж посмотрел и сказал,что в магазине сунули отработанную батарейку. Поменяли и работают , как часы швейцарские.

Отчёт за 25.12.
( 1 неделя) 23.11 - 29.11 СКН план 1250 / факт 1239 ТВН = 91,0
( 2 неделя) 30.11 - 06.12 СКН план 1300 / факт 1287 ТВН = 91,4(+400г) (было наруш.: д/р
( 3 неделя)07.12 - 11.12 СКН план 1400 / факт 1403 ТВН = 91,4(отвеса нет)
( 4 неделя)12.12 - 18.12 СКН план 1500 / факт 1513 ТВН = 90,6(-800г.) (было наруш:не раб.ЛК)
( 5 неделя )19.12- 26.12 СКН план 1600 / факт 1597.ТВН = 89.8(-800г.)
___________________________________________________________________________
19.12 вес 90.6 - кал.1598 Б- 86.86 Ж- 58.83 У-170.73.
20.12. вес 89.4 - кал.1605.67 Б-108.52 Ж- 54.07 У-156.15
21.12 вес 89.6 - кал.1604 Б -55.93 Ж - 46.77 У - 237,04
22.12 вес 89.9 - кал.1602.6 Б-109.98 Ж -59.48 У - 168.08
23.12.вес 89.9 - кал.1597.07 Б-106.15 Ж-53.5 У- 182.38
25.12 вес 89.9 - кал.1602.22 Б-77.98 Ж-66.76 У -181.8.
26.12 вес 90.0 - кал. 1569.52 Б-73 Ж-61.63 У - 198.02( съела поменьше т.к. вчера не уверена в точности подсчётов)

мы меняли батарейку ,у меня весы ORION,такие:

Приветик, красавица!

Ну чтож, поздравляю тебя с недельным восемьсотграммовым отвесищем!!!
Я тут несмотря на декабрь по этому случаю для тебя корзину подснежников раздобыла.


Идем дальше!
С новой неделей на 1700 ккал!

( 1 неделя) 23.11 - 29.11 СКН план 1250 / факт 1239 ТВН = 91,0
( 2 неделя) 30.11 - 06.12 СКН план 1300 / факт 1287 ТВН = 91,4(+400г) (было наруш.: д/р
( 3 неделя)07.12 - 11.12 СКН план 1400 / факт 1403 ТВН = 91,4(отвеса нет)
( 4 неделя)12.12 - 18.12 СКН план 1500 / факт 1513 ТВН = 90,6(-800г.) (было наруш:не раб.ЛК)
( 5 неделя )19.12- 26.12 СКН план 1600 / факт 1597.ТВН = 89.8(-800г.)
Отчёт за 27.12 понедельник.
27.12. - вес 90.8 кал. -1700.97 Б -126 Ж - 63.91 У - 164.05

Приветик, дорогая!

О как! На целое кило плюсанули. Кто из вас больше испугался этой калорийности: ты или твой организм? Ну да ладно. Не впервой, адаптируется.
Да, кстати, сегодняшний вес показатель вчерашней калорийности. Не нужно было убавлять. Хотя причина может быть и в другом.
Ладно, посмотрим завтрашний вес.
Жиры можно держать в пределах 60-70 грамм. Белка все же больше 90-100 грамм не рекомендую. С возрастом потребность в нем снижается, не стоит перегружать организм. По крайней мере, старайся в один прием пищи не съедать белка более 30 грамм. (Я имею ввиду вес чистого белка, а не белкового продукта.) Углеводы у нас идут по остаточному принципу. Понятно, что здесь предпочтение отдаем сложным углеводам и тоже стараемся за один прием не превышать потребление углеводов в чистом виде более 90 грамм.
Ты поднялась на уже хорошую калорийность. Можно подумать о введении небольшой дополнительной физической нагрузке. Организму уже должно хватать энергии и на это. Как сейчас у тебя с этим? Ты продолжаешь гулять или нет?