Я в общем в эти тренировки не вкладывала смысл "похудеть", "растянуть", "накачать", да вы чего. Просто там вроде "все группы мышц", а я хотела бы свою тушку подрястрясти по всем направлениям, а потом уже выбирать, что делать, чем заниматься. Типа ЛФК, знаете? Когда ничем всерьез не занимаешься, но хоть по 2 минуты работает каждая мышца после дивано-валяния.
Ходьба это хорошо, и задействованы самые крупные мышцы, то есть энергия тратится неплохо, но это несколько однобоко - туловище и руки у меня ведь тоже есть.

возьми гантельки в руки

tiagnitania73

Лучше кота. Мы ж решили привлечь кота!
Я пробовала с ним приседать. Он выдержал меньше минуты и начал мяфкать и махать когтистыми лапами. Но вообще, он приходит смотреть на мои прыжки.
Лежит, наверно, и думает - "чудище ты лысое, бесхвостое, на двух лапах ходящее... что ж ты скачешь-то, пойдем лучше на кухню, корма мне насыпешь..."

а у меня группа поддержки, собака со мной тренит, а кот на меня лезет

tiagnitania73

и трое детей на руках?)))

KRCCB
неееее, ты че
во-первых, дома ток двое, а во-вторых, я их и не подниму
правда мелкий иногда со мной тренит

tiagnitania73

У меня была коллега, у нее тоже трое детей. Она периодически выдавала всякие истории про своих малышей такого толка -

"старшая опять ничего не учит, устала с ней бороться, хоть ноутбук и телевизор из дома выноси; средняя никак не наладит сон, то посреди ночи заснет, то спит после обеда, то не спит весь день; ну а младший что, с ним все нормально, ест, спит, бегает и прыгает - у них там в армии строго."

KRCCB

хорошая какая женщина. Люблю таких.

Кот твой не кусается? Моего на руки можно только на несколько милисекунд взять, потом сразу кусь за нос или подбородок. Царь сам решает, когда желает общения.

его можно почти в любой момент хватать, носить, тискать. только иногда по вечерам, когда приступы активности - цапает, но не сильно. он ручной.

ооо, ну точно про меня, ток у меня старшая сама в армии, средний учится и программирует, но спит через жопу и из компа не вылазит, а младший, не учится и не жрет, зато хоть с собакой гуляет