Посчитала без учета воды.
Получилось:
КК 65,38
Б 5,4
Ж 1,92
У 6,35
Это наверно ближе к истине. Вес 3850
А если я ещё и в соусе воду не посчитаю, то это будет.
КК 74,36
Б 5,92
Ж 2,335
У 7,105
Это ещё ближе к истине. Вес 2220. Буду считать по последнему.

Привет! Давай знакомиться
У тебя очень мало жиров в информере стоит, да и коридор очень маленький - как же тут не перебрать У меня вес немного меньше, но коридор побольше с таким коридором будешь голодной, а потом - срыв

Привет Надя! Я Вита) Такой коридор мне здесь на сайте посчитали. А БЖУ я не знаю как правильно, на разных сайтах много всего, и везде по разному. Дайте совет , если можно)

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:
Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 размеру
Девочкиии! Поздравляю Вас всех с Днем Матери!Пусть Ваши дети Вас всегда радуют!!!

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 размеру
Timonipymba Ну ты молодчина! Такие здесь формулы выводишь по голубцам. на других сайтах около 100 ккал пишут.

Timonipymba Ну ты молодчина! Такие здесь формулы выводишь по голубцам. на других сайтах около 100 ккал пишут.[/quote]
Лишь бы в свою пользу. Съесть побольше, а записать поменьше.

Доброе утро, девочки!

Дорогие мои, поздравляю Вас всех с днём матери! Желаю Вам, чтобы Ваши дети Вас только радовали.

Отвес сегодня 600 гр. (вес 90,3). Опять весы шалили.Встаю, а они мне 89,8 показывают, ну я по предыдущему опыту не стала радоваться. Пошла походила. Опять встаю, 90,3, потом ещё походила 90,3 кг. Так и записала.

Утром встали, позавтракали, сейчас в магазин пойдём за продуктами. За одно с малым прогуляемся.

Всем удачного дня. Завтра с Иришкой в марафон. Завтра надо не забыть отчёт, Вес и замеры. А то две недели не замерялась.

На завтрак каша овсяная на молоке 200 гр, кусочек хлебушка, на нем 6 гр.масла и 20 гр сыра. Кофе с молоком без сахара. На обед голубцы с пюре картофельным. На ужин пока не знаю. Наверно если голубцы останутся, покушаю ещё их с гречкой, которая у меня уже 3 день стоит в холодильнике вареная. Кушаю её понемногу. Ещё 2 яйца вареных есть, если сама не съем то мужу скормлю.

Спасибо всем за поздравления! Всем счастья и благополучия!! Меня дети уже поздравили, подарили кусочек торта моего любимого, в подарочной упаковке. Сказали что сегодня МОЖНО и курс жидкого коллагена для молодости организма))) Буду молодеть
Девочки, а вы воды много пьете??

Всем привет! Всех мамочек с праздником!!! Здоровья и любви!!!
У меня с водой проблема, я её вообще не пью, она мне не вкусная , не могу себя заставить. Знаю что это не правильно, еще летом в жару могу немного выпить ,а сейчас только кофе пью.

Основной обмен веществ (формула для женщин):
655 + (9,6 × вес в кг) + (1,8 × рост в см) - (4,7 × возраст в годах)
Коэффициент физической активности 1,2
Для снижения жировой массы тела:-10% и - 20%
БЖУ поставила себе 30-25-45. Кто как считает , это нормально?

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Re: И снова в бой, покой мне только снится. На пути к 46 размеру
Алинка2209
Ну вот у меня как раз жара, а воду я прям через силу заставляю себя пить. Может поэтому и с кишечником проблема
За день в среднем 600- 700 мл

Мышулин
Я за водой не гонюсь. Сколько организм просит, столько и пью.