Почему нет?Рада всем рекомендациям,лишь бы помогло

elochka78
тогда сделай, то что Наташа сказала, поешь недельку, как обычно и посчитай калораж

Thanks

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Наташа
Таня
Для себя я поняла,что разгрузочные дни это самообман.Лично мне.Потом в 2 раза больше набираю.Нафиг хватит мне 2 голодовок в год((9-я Ава и Судный День).

elochka78
Эл, только без отмазок, типа свекровь возила или с сыном ездила

И снова у нас дождь.Хоть бы в Субботу не было.Хочу к морю пройтись,воздухом подышать,энергии позитивной набраться.Давно не была.

И снова у нас дождь.Хоть бы в Субботу не было.Хочу к морю пройтись,воздухом подышать,энергии позитивной набраться.Давно не была.

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:

Ездить с ними в любом случае надо.Но ведь заранее я могу сообразить что взять с собой.Если полдня в больницу,думаю 2 коробки хватит и фрукт какой то.Например киноа с салатом,греть не надо.В холодном виде тоже вкусно.Или курогрудь тоже холодную могу.Я люблю яблоки и бананы больше всего.А из сухофруктов вкусно финик с грецким орехом внутри.2 такие штуки и классный перекус.

а у нас пока нет

ну ездить и все равно считать. Слушай, а напиши ка мне меню, вчера например

Завтрак:0.5 банки котеч 5%,2 пирхиет орез
Перекус:оставшие пол банки и 2 лахмит,1 финик
Обед:хлеб 1 кусок,половина баклажана запеченого с фаршем(половина куриный и половина говяжий).1 черный кофе с 1 сукразитом
На работе:яблоко,соевый йогурт,4 орешка кешью.Зеленый чай
Из неправильного:1 вафля и 2 кубика шоколад 60%

Вечером:биойогурт 1.7% с 2 ч.ложками чиа
Выпито около 2 литров воды.
Вечером домашняя зарядка,с танцами на 50 минут.

вот всегда мучил вопрос, а это можно есть
даа уж, на таком меню можно сдохнуть, ясное дело через какое то время крышу рвет. А где жиры?

это что