Джой: без фанатизма

Джой

Что делать? АААА-ааааа....

LoRicky

Джой

Привет! Плато считается, если вес стоит 2 недели :du_ma_et:

А у тебя уже сколько?

Ну и надо разбираться, почему встал?

Возможно организм адаптировался к ФА, надо менять программу :du_ma_et:

сколько у тебя кардио получается в день, таже Лесли? Возможно стоит добавить

Еще недавно читала на нашем форуме при плато: 1 день на яблоках, второй на мясо+овощи, но на себе не экспериментировала

Ну, я если, что еще тот советчик, у меня плато еще не было, вес то вверх, то вниз, максимум 3 дня может постоять :mi_ga_et:

Джой

LoRicky писал(а):

Плато считается, если вес стоит 2 недели А у тебя уже сколько?

где-то так уже 2 недели в пределах около 102 болтается, но может быть все дело в поездках. Подождем еще, но инфу надо подсобрать.

LoRicky

Тренировки легко даются? Не устаешь от них? Возможно организм привык, надо поменять программу, немного вывести из зоны комфорта :du_ma_et:

Джой

LoRicky писал(а):

Возможно организм привык, надо поменять программу, немного вывести из зоны комфорта

ХЗ, эту неделю без бассейна, простыла немного в дороге. Не думаю, что дело в тренях, трени вообще не рассматриваю как инструмент похудения, только для подтяжки кожи и оздоровления. Подожду еще неделю, потом пойду на разгон до 2600 -2700 ккал. Должно сработать, думаю. Посмотрим.

LoRicky

Джой писал(а):

неделю без бассейна

ну, вот расход калорий подсократился, еще и простудилась, от этого вообще могут быть отеки :du_ma_et:

Джой писал(а):

Не думаю, что дело в тренях

а я очень зависима от тренировок, без них вообще не могу худеть :smu:sche_nie:

Ну и потом, главная задача тренировок при похудении - увеличить расход калорий и разогнать метаболизм :-:ok:-:

Джой

LoRicky писал(а):

а я очень зависима от тренировок, без них вообще не могу худеть

я их в суточный калораж считаю, и если честно без них худею лучше. Но бросить уже не могу, привыкла, мы с тобой - наркоманы ФА :-)

LoRicky

Джой писал(а):

Но бросить уже не могу

Джой, ты чего бросать ФА, даже и не думай, и даже когда добьешься своей цели, все равно необходимо продолжать заниматься, иначе старость :sh_ok:

Ну и потом, долгие годы увлечения форумом, могу с уверенностью сказать, что кто худеет без спорта, может быть и быстро, но потом также быстро набирают все назад :du_ma_et:

Так что ФА - наше все :-)