Ничего не меняется, если ничего не менять…

Вера1959

Таня, привет! Какая у тебя шикарная калорийность! Аж завидно! Я не скажу, что я сильно голодная на своих 1650, иногда, вроде, чего-то хочется, а в целом терпимо)))

tatka42

Вера1959
Привет!

Вера1959 писал(а):

Какая у тебя шикарная калорийность! Аж завидно!

Ну это я сегодня что-то разошлась :-)

Вера1959 писал(а):

Я не скажу, что я сильно голодная на своих 1650, иногда, вроде, чего-то хочется, а в целом терпимо)))

Мне все, что ниже 1800 голодно :du_ma_et:

Вера1959

tatka42 писал(а):

Мне все, что ниже 1800 голодно :du_ma_et:

А я крепкий орешек))) :-)

Gilmour

Цитата:

Привет! Думаешь, что хорошо?

уверена.

Цитата:

Как-то напряг такой перебор, хотя не переела точно :a_g_a:

Откуда ты можешь знать - перебор или нет)
Вообще как бы нормы взрослой женщины обычного веса без особых физнагрузок - около 2500 ккал. Иногда - больше, иногда - меньше. Ты же сама говоришь, что ниже 1800 уже упадок сил? Ну и вот)

Цитата:

Может мне не считать каждый день, а раз в неделю за все дни посчитать? А то вчера еще схомячила 10 гр шоколада, благо калории позволяли :-)

чтобы соблазна не было добрать кк. :-):

Так делай как тебе удобнее.
Я же говорю - я начинала вообще с "закрытыми глазами" - посчитала в конце месяца все 30 дней)
Сейчас мне уже все равно на цифры, если съела столько - значит, надо было. Кто я такая, чтобы решать, сколько организму лучше :-)

Не мое сознание поддерживает все функции в организме, чтобы знать, насколько энергия поистратилась.

Элен2010

Танюш, привет! Рада, что ты не голодаешь! :co_ol:

tatka42 писал(а):

К ужину была ужасно голодна, поэтому с пиццей немного перебрала

Значит не лишний перекус, а то б еще больше съела!

tatka42 писал(а):

ИТОГО: 2320 кк б-79,2 ж-110,9 у-249

не смеши мои копыта! 2300 - это вообще ни о чем. У меня тут больше 3тыщ набежало, и я не переела, нормально так было...но
переживалаааа :-(

tatka42 писал(а):

Как-то напряг такой перебор, хотя не переела точно

Вооот. И у меня так. Прям бесит красный цвет. Может тебе повыше коридор поставить? чтоб красный пореже получался. Ну как вариант. Я себе специально завысила, не так на психику давит...

Вера1959

Элен2010 писал(а):

Прям бесит красный цвет. Может тебе повыше коридор поставить? чтоб красный пореже получался. Ну как вариант. Я себе специально завысила, не так на психику давит...

Блин, а я и внимания не обращаю на эти цвета! Пусть хоть серо-буро-малиновые будут! Главное это сыта я или нет!

tatka42

Вера1959 писал(а):

А я крепкий орешек)))

Мне бы твою силу воли :a_g_a:

Gilmour писал(а):

уверена.

Ну ладно, если ты уверена, значит я спокойна :-)

Gilmour писал(а):

Откуда ты можешь знать - перебор или нет)

Счетчик красным горит :-)

Gilmour писал(а):

Вообще как бы нормы взрослой женщины обычного веса без особых физнагрузок - около 2500 ккал. Иногда - больше, иногда - меньше. Ты же сама говоришь, что ниже 1800 уже упадок сил? Ну и вот)

Успокоила

Gilmour писал(а):

Кто я такая, чтобы решать, сколько организму лучше

Если я вожжи отпущу, то где ж я буду искать свой организм-то? :nez-nayu:

Элен2010
Лена, привет!

Элен2010 писал(а):

Значит не лишний перекус, а то б еще больше съела!

В том момент вообще есть не хотелось, но колбаса меня манила :-)

Что-то мне в последнее время хочется колбасы, давно ее не ела. :nel-zya:

Элен2010 писал(а):

У меня тут больше 3тыщ набежало, и я не переела, нормально так было...но
переживалаааа

Вот и я обычно переживаю, когда много калорий получается, но 3 тыс тоже нормально заходят :a_g_a:

Элен2010 писал(а):

Может тебе повыше коридор поставить?

Ага, 5000 нормально было бы :-)

Элен2010 писал(а):

Я себе специально завысила, не так на психику давит...

У меня тоже не маленький стоит - 2100 кк. :du_ma_et:

Элен2010

tatka42 писал(а):

У меня тоже не маленький стоит - 2100 кк.

Мой коридор до 1850, но стоит 2000кк. Радуюсь, что не добираю :-)

, т.е. когда красным не горит. Мне так легче :smu:sche_nie:

tatka42

27.11.18.Г
Завтрак: овсянка, бутерброд с колбасой и сыром, чай с сахаром.
Перекус: конфета, половина овсяного печенья.
Обед: пицца, половина зефира
Ужин: плов с курицей, кетчуп, хлеб, вафельный корж с вареной сгущенкой
ИТОГО: 1930 кк б-68 ж-80,8 у-232,1
Сегодня на обед был соблазн доесть пиццу (остался еще один кусочек), но потом подумала, что попью чай, если желание не пропадет, то доем :a_g_a:

Через полчаса это желание пропало, пришла сытость. У меня так же как и уЭлен2010 невозможно
ее отследить во время приема пищи. Делаю вывод, что во время еды нужно делать перерыв, если через полчаса остается чувство голода, то можно "доесть". Между обедом и ужином хотелось чем-нибудь перекусить, хотя острого чувства голода не было. Довольна собой, что сдержалась :-):

Gilmour

tatka42
Таня, наблюдаю, все хорошо у тебя :a_g_a:

С паузой вообще молодец.

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции