Отчет. Кажется 10 неделя. Коридор 1200-1300, выровняла БЖУ. Отвес -300 за неделю, что вполне ожидаемо. Организм начали кормить, по логике он должен был бы замереть временно, или замедлить темп. Хорошо , что не начал откладывать в запас К тому же самое большое уже ушло, дальше всегда начинается замедление.
Следующую неделю оставляем такой же, желательно ближе к верхнему значению. Продолжаем равнять БЖУ (чтоб все зелененькие )

Вполне миленькая замена улетевшей летней листве.

Вот ты зайка Только ты умеешь в мелочах, что то прекрасное разглядеть

Ты героиня, вдохновляюсь твоими результатами! Теперь у меня две виртуальные чудо-девочки: ты и Энджи. Мне нравится твое ровненькое снижение веса, а у Энджи ее регулярный спорт и уход.

Чудо-девочкой меня еще не называли

молодец)) я пока колдую над бжу... да и что-то оно у меня улетает на задний план на фоне бытовых проблем. что-то мне все ни как не собраться

Ты нашла где свои проценты выставлять? Там легко найти этот баланс путем подбора процентов.

Сладкира
да)) я нашла)) что-то я на "своя" внимания сразу не обратила. вот теперь нужно свой вариант подобрать

Углей я сегодня не смогла добрать. Даже заниженный вариант, даже со сладким и хлебом.