Девочки, кто-нибудь принимает омега 3? В каком варианте лучше?

Удобнее в капсулах. Хороший Мёллерс, СупХерб(Израиль), но...есть исследования, что...польза больше маркетинговая, чем реальная. Ну, это так.
Надо смотреть на количество ДГК и ЭПК (вроде так) в 1 капсуле, оно отличается

А наши вообще никакие? Или есть нормальные?

Да, я почитала сейчас в аннотации..
Спасибо, Наташа.

Добавлено спустя 9 минут 11 секунд:
Холодный суп на айране с капустой брокколи.

Самые крутые по заоблачным ценам американские, если заказывать, то с iHerb
Наши? РЫБИЙ ЖИР... Там этих кислот мало, надо пить больше...ну, или золотое льняное масло в капсулах, хоть не окисляется, но это не та Омега3. Там есть Омега3, которая при определённых обстоятельствах может преобразовываться в ДГК и ЭПК, но не факт что преобразуется

Ясно. Посмотрю завтра...Может, чего найду хорошее... Спасибо.

Просто радуга
Приветик! Как дела? Придумала, что взять на работу? Как прошёл рабочий день на ПП?


Мне как раз офтальмолог назначил препарат Хилабак Омега. Но это комплекс для зрения. Витамины группы В + витамины Е и С + омега 3 и омега 6. Я отметила, что, как побочный эффект, у меня понижается давление от него. А я гипертоник вообще-то. И на нервы хорошо действует, успокаивает. Я довольна.

Приветик)


Я пью, беру вот такой

Приветик, Лена.


Сегодня не получилось куда-то зайти и посмотреть...
quote="Лелёк"]Придумала, что взять на работу? [/quote]

В общем, вчера вроде более-менее все собрала. С утра дома позавтракала кашей гречневой и с чистой совестью поехала на работу. И все...Чего мы только с напарницей не делали. Группа не работала с 28 марта. А потом самоизоляция была и т. д. Словом, еще первый перекус я съела по минимуму, а потом вообще даже не могла отвлечься. В спальне 30 кроватей. Пока на матрасы надела наматрасники, которые, само собой, сели после стирки , подписала каждый - семь потов сошло. На улице 37, в группе вроде все открыто, что можно, но дышать нечем. Потом постельное застелила, подписала. Напарница окна мыла, занавески вешала, по верхам, короче. А я давай кровати ставить на места. Пылища везде, все убрали, перешли в группу. Ковры, игрушки, все бумажно -тканевое убрать, игрушек море, книг, раскрасок и т.д. Многое из-за вируса убрать...Куда? Еще цветы, раздевалка, туалет, посуда, участок, полы. Почти пятишку выдули за день воды Короче , ни минуты свободной. Была б няня сегодня - было бы проще. Наша ушла в декрет, но в понедельник выйдет другая, очень хорошая.
Словом, домой приехала в 18 часов. Уже мне и есть не хотелось. Чувствовпла, что жутко перегрелась и реально устала от физической работы. Выпила молока, а через час поела арбуза. Но...Сын меня уговаривал колбаски поесть или грудинки копченой... Ну я и раньше была как-то равнодушна к такому. Так что не соблазнил.

Сейчас полусидя, полулежа пишу, спина, честно говоря, отваливается...Что значит нетренировнный человек, далекий от спорта... Надо еще кучу всяких бумажек набрать, распечатать, но это уже мелочи. В понедельник я во вторую смену. Такой суеты с уборкой уже не будет. Так что все с питанием будет в порядке. Кстати, на фото первый вес - это утренний, а второй вес - это я взвесилась, когда приехала домой. Ровно 1 кг..Вся вода испарилась из организма....

Скромная менюшка за сегодня.

Вес с утра 126,7 кг

Уже переделаоа кучу дел, заметила, что стало полегче наклоняться. Вчера надела рубашку, купила ее в июне, была впритык, обтягивала местами. А надела вчера -очень хорошо сидит. Самой понравилось, что бывает крайне редко.

На улице жара, но мне туда не надо. Пойду списки набирать детей. В понеделтник будет 26-28 человек.