Прочла и расстроилась потому что первое, что пришло на ум, залезть на диван и что-нибудь сотворить - сшить, связать, накрутить Сегодня такое осуществить маловероятно. А вот вернулась сейчас, сделав дело, которое мы не могли сделать почти год , и чувствую удовлетворение. Больше меня за душу это не тянет

Привет, Катюша! Не получается у меня так :ne_vi_del
: И я не знаю в чем причина. Я в прошлом учебном году вводила правило "15 минут рукоделия в день". Но реально это занимало не 15, а все 45-90 Вот сейчас рядочек довяжу, вот тут петельку.... и.т.д. Я, конечно, была более эмоционально устойчива, но в целом, этот прием проблему не решал. У меня оставалось навязчивое желание "еще и еще" + не хватало времени на какие-то домашние дела.
Изменила тактику. Выбирала день, когда вязала 2-3 часа. Душой немного отдыхала, а потом всю неделю только быт. Так тоже тяжело.
И еще усталость. Постоянная. До такой степени, что нет сил придумывать и творить. Да, что-то могу механически поделать, но мозг отключается. Кайфа от такого "творчества" тоже нет.
Я поэтому и хочу похудеть. Сейчас уже я немного больше могу делать, я стала чуть легче "на подъем", я чуть меньше устаю, по сравнению с прошлым годом. Я очень-очень надеюсь, что с потерей еще 10 кг стану еще чуточку шустрее и смогу разгрести чуточку больше дел и у меня появится крохотулечка свободного времени, когда хочется творить, а не упасть забыться сном.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Не умею отдыхать

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Oks_
Идея не моя))) Попробуй обязательно, все ж разнообразие. И к старому порядку всегда вернуться можно)))

Солнце в облаках

Юлечка, я тебя очень хорошо понимаю!
Я тоже не могу творчеством особым каким-либо заняться, хотя средняя часто просит полепить-порисовать с ней. Но, только сядешь с ней это делать, мелкая бежит, и все, надо все сворачивать, а то тут же в рот запихает.

Но я утешаю себя тем, что садик не за горами, там средняя и лепит, и рисует в свое удовольствие.
А себе для души я пока выбрала спорт. Фитнесом почти каждый день дома занимаюсь, мелкие крутятся рядом, но мне особо не мешают. Вот 4 комнаты в доме, а они будут именно там, где мама.
Еще два-три раза в неделю на стадион выбираюсь, иногда одна, иногда в обществе детей. Вот там я отдыхаю на все сто!!! Отключаю мозг, работает только тело. Получаю там заряд энергии на несколько дней. Сбрасываю напряжение так сказать.
Главное - научиться голову отключать.

Научиться отдыхать маме троих детей очень сложно. Очень часто хочется перепоручить весь этот груз ответственности на кого-то. Но мне все кажется, что другие не справятся так, как я.
Так что надо искоренять этот перфекционизм, и делегировать все, что можно перепоручить. Разгружать себя. А то так долго не протянешь...

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
И еще хотела добавить, что раньше с мелкими фильмы смотрела. Краем глаза. Сейчас уже что-то все это надоело, пытаюсь книжки читать. Электронные, с планшета, перед сном.
Начинаем умываться-укладываться в 20.00, пока почитаем, уже 21.30. Итого, у меня полчаса-час на свое чтение. Иногда, бывает, глаза слипаются, даже читать сил нет. Но, когда удается, тоже разгружаешься, какие-то новые эмоции, потом следующий весь день думаешь о прочитанном, и опять ждешь вечера, чтобы продолжить.
А фильмы... Как-то редко в последнее время мне попадаются такие, чтобы за душу трогали.

Это про меня

Утром я поехала в музыкальный магазин за прибамбасами для дочкиной скрипки. Решила по дороге считать шаги. О, сколько же раз я сбивалась, сколько раз не верила своими же цифрам, отвлекалась....и ведь я была одна! Попробую взять себя в руки и просчитать стандарные маршруты до школы, магазина, остановки. Ужасно любопытно сколько шагов я нашагиваю в обычный день.
Набегалась сегодня, устала + дома готовка, уборка, закрутки, с детьми погулять. Ноги гудят. Я и от вчерашнего еще не восстановилась. Очень плохо восстанавливаюсь почему-то Неужели это возраст?
Калорий опять много. Пробегая в очередной раз мимо ларька с мороженым я подумала купить сладкое лакомство, но вспомнив красные цифры углей и жиров, отмела эту мысль
В обед налила себе супа аж 440 грамм. Голодная была, как зверь. А сьев немного поняла, что все, наелась Подождала, съела еще ложечку - нет, не хочу и отставила тарелку. Удивительно, но приятно. Что-то изменилось во мне.

Я почти всегда ем супа в районе 400 г, за исключением супов-пюре из бобовых, они очень сытные.
Супчики - это ж классно. Как и молочные каши

Я тоже супы люблю!

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
Доброе утро! Мое утро началась с ужаса. Я проснулась в состоянии паники, потому что во сне съела булку прямо в магазине и мне не хватило денег ее оплатить
Я лихорадочно пыталась вспомнить сколько у меня денег на карте осталось и одновременно не понимала как я могла съесть булку прямо в магазине у меня даже дети так не делают
Делаю вывод, что раз я во сне ворую булки значит калорий мне все таки не хватает. А вот мой вес считает иначе Сегодня 97.3 (+100). Отечность сильная, глаза-щелочки просто Уже не знаю что с этой водой делать

Солнце в облаках
поняла, что не твоя - Алёна посоветовала фильм - в фильме идея - ну и для фильма она тоже откуда-то взялась
Насчет отеков - попробуй БЖУ вырулить в сторону белков за счет углеводов - может, поможет.

Привет, Юленька! Знакомые ситуации ты описываешь!
Я тоже стала за собой замечать, что спокойно стала проходить мимо ларьков с мороженым и шоколадками. И, вообще, в моем меню все реже стали появляться вредности. Странно, но я все-таки постепенно отвыкаю от сладкого...

И вчера тоже налила себе много супа. И не смолгла доесть. Поняла, что еще ложка - и желудок лопнет. Стала прислушиваться к своему организму. А раньше пихала все, на задумываясь.

По полводу булки в магазине.
Мне тоже кажется, что калорий у тебя маловато. Это тебе Калоризатор столько насчитал?

Тем более, у тебя активность достаточно большая, судя по описанию. Я вот дома сижу, и то у меня 1900, вес, правда, стоит, на одном месте. Но с завтрашнего дня беготня начнется, думаю, что начну худеть.

А у тебя обмен веществ тормозится, мне кажется, на такой калорийности. Организм готовит запасы.
Но это мое мнение, я-то не сильно в этом разбираюсь.

Юля, привет..
Насчёт булки в магазине - имхо- твой организм сигнализирует что ему не хватает энергии, и энергии из углеводов...
Попробуй сделать дня два - три рефидных... - углей больше жиров по минимуму... гр 30.
Может поможет.. ну только если у тебя диабета нет...
И калораж - паритет или на 400 больше...
И если из-за каждых 100 гр нервничаешь, то неделю на весы не вставать.
У меня на рефид год назад, вес скакнул на кило вверх, а потом на два вниз- и отеки сошли...
Но в следующий рефид из за сахара - быстрых углей- меня колбасить начало - сд2 инсулиновые скачки были..
Поэтому я от рефид отказалась...
А ты попробуй..
И мне кажется тебе пора перерыв сделать в похудании. Посиди недели две на паритете. Восстанови гормональный фон.. Наташа кнатка советовала перерывы каждые три месяца делать...
Но это все имхо...
удачи.