,Наташ ем я его в меру . Мама вообще любила варенье,ну иногда ела конфеты.Я в детстве потому больше ела варенье.Потом после замужества с мужем как то пристрастились к конфетам.Вот с тех пор как ем их больше чем раньше,но в разумных количествах)

У нас Сибирь например тоже йододефицитная, надо морскую капусту тоннами жрать. Щитовидка почти у всех проблемная....
Про традиции регионального питания полностью согласна.

А я вот благодаря Наташе узнала про региональное питание.Век живи,век учись)

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
Доброе утро.девочки. Что же я вчера ела.
Завтрак был с пирогом вареньем и кофе с молоком.До завтрака съела по моему конфету с чаем.
Днём съела немного салата из овощей,и 1/4 лепёшки из отрубей.Не хотела перебивать аппетит так как готовился рис и крылышки. Рис просто немного поджарила с маслом на сковороде,залила водой на два пальца,готовился до испарения жидкости на среднем огне,а потом на маленький огонь на 15- мин. Не открывала крышку час. Крылышки просто посолила,поперчила,Майонез и в духовку сначала закрыла фольгой,а потом за 15 мин до готовности открыла,чтобы поджарились.Для домашних сверху ещё домашнее лечо,а себе как-то не догадалась,потом когда домашним накладывала,вдруг стукнуло)Ну в перерывах была клубника,вечером несколько ягод шелковицы,около 17.00. чай с ликёрной конфетой.По моему всё.Сейчас приготовила на завтрак творожную запеканку с изюмом на стевии. Вместо муки отруби овсяные и крахмал. Жду когда остынет и буду есть.
.
Что скажу насчёт запеканки.Вот сейчас съела её и мне не понравился вкус.То ли дело в отрубях то ли дело в твороге.Творог у меня домашний,деревенский,а он немного отличается от покупного.И он не такой как в продаже домашний,нет это совершенно другой продукт.Мы его подсаливаем и едим с хлебом.в выпечку кроме меня никто его не кладёт.видимо когда нагревается вкус меняется.Вообщем так как он мне не понравился съела немного .потом съела полбутера с маслом и сыром на ржаном хлебе и потом выпила кофе с конфетой ликёрной,половинку конфету картошка и чуть пирога с вареньем.Вот такой какой-то страннуватенький завтрак у меня получился.

Доброе,воскресное утро) Вчера день какой-то был ни такой,до вечера.Вечером муж с работы пришёл,встретились в городе,поели,пошли гулять и я развеялась. А так до вечера была " как лев в клетке".Что то меня беспокоило,что-то волновалась не могла найти себе места.Ну видно дали себя знать кд,которые пришли к ночи.Раньше такого за собой не замечала,а тут вон тебе.Ну чтож организм наш женский загадка,не поймёшь чего ему надо. По питанию всё также интуитивно-осознанное. С каждым днём мне всё свободнее,всё легче и прям чувствую как крылья растут что-ли от свободы в питании. Я мечтать то конечно мечтала,что вот когда похудею,тогда буду есть ,что хочу,а потом мечты разрушались,что вот буду есть,Что хочу опять наберу и тогда понимала,что мне всю жизнь быть узницей диет.Но это меня не останавливало,я упорно придерживалась то одной то другой диеты. Видимо Бог меня пожалел и узнала про ип. Взять к примеру вчерашний день.То что ела днём потом опишу.возьму конкретно вечер.Раньше когда я знала,что мы пойдём гулять,а значит есть в кафе,меня сначала пробирала радость,что вот всей семьёй соберёмся,вкусно поедим,поговорим,а потом сразу же грусть-печаль,что опять будет нарушение!!И вот потом наслаждения от еды не чувствовала,было только чувство вины и мысль: всё завтра всё строго! Ну вот как могла я так жить!Этож прям тюрьма созданная своими руками.Не в гости пойти,ни погулять,ничто не доставляло удовольствия. Сама не понимаю как могла так жить. ?! Сейчас этих мыслей нет и не будет слава богу. Пошли вчера в кафе,заказали мой любимый донер,колу( вкусная гадость.Но я пью её очень редко.Вчера прям захотелось и усё). Заказала себе в лаваше.В хлебе конечно же вкуснее,но после хлебного донера я уже ничего не могу есть ,а мне ж ещё мороженое хотелось))Ела с удовольствием. Наслаждаясь каждым укусом.Потом пешком пошли домой,взяли мороженое. Ну вот это значит для меня жить как нормальный,не больной диетами. Всё удовольствие от прогулки,от общения портилось сознанием : нарушила! Сейчас как вспомню так вздрогну. Итак перейду к тому,что ела,если не забыла что-то.

Утром чай с половинкой конфеты.Позже кусок пирога,кусок хлеба ржаного с маслом и сыром.Кофе с ликёрной конфетой.Обедала кабачковыми оладушками.Ближе к 16.00 взяла порцию домашнего клубничного и сливочного мороженого.Ну,а ужин в 20.30. уже описала выше.
Сейчас у нас праздник Рамадан,не знаю кто в курсе или нет,но вот его должен придерживаться каждый верующий мусульманин. Я раньше в девичестве придерживалась всего 3 дня.Вот теперь снова что-то прям захотелось,муж придерживается и мне вроде хочется,но останаваливает,что вдруг не смогу выдержать да и питание в корне поменяется,т.е. режим и моё ип куда не знаю отойдёт Опишу наш пост.Кушать надо до 03.17.Это надо встать в 3 часа и успеть поесть за 15 мин.В течении дня ни есть,ни пить нельзя до 20.17 . А там можно есть и ить сколько угодно.Насчёт еды не беспокоюсь,Я и так почти 2 раза ем в жару,аппетита не бывает,но вот не пить... Не знаю смогу ли..Я ведь не могу без чая через каждые час-два. Так нужно питаться ровно 1 месяц. И так каждый год. Вообщем пока у меня кд,а в эти дни нельзя.Кончатся посмотрю .Но как же не хочется менять устаявшийся режим питания.

Доброе утро.Покане забыла напишу,что ела вчера. Утром яичница с ржаным хлебом,по моему ещё конфета была,кофе с молоком и то же с чем-то не помню уже.Вот надо бы вписывать как съела,а то так забываю. беда не было.есть не хотелось.Заварила чай,залила нарезанные яблочки в стакане горячим чаем.Вспомнила маму.Она мне так часто делала) Около 18.00. чай с подсолнечной халвой.Вечером в 19.30 фасоль жареная с картошкой и залитая яйцами с отрубным хлебом,помидор,огурец.Потом были клубника,черешня.

Ид@
Ида, а ты мусульманка? Прямо верующая? В смысле ходишь в мечеть, соблюдаешь все правила? Я не очень сильна в исламе, расскажи подробнее, если можно?

Ид@
Добрый день, Идочка!! Испекла я твой пирог. Зачем я это сделала?))) Это так вкусно...

Привет,Наташ)Да я верю в бога,но не хожу в мечеть и не делаю намаз.Хотя это долг каждого мусульманина делать намаз,держать пост ,но думаю,что это должно идти из нутри. Нужно захотеть делать намаз,а не потому,что надо. У меня брат ,мама делала намаз ,но несколько раз бросала и потом снова возвращалась к намазу.Но это не правильно.Или нужно начать и делать всю жизнь или вообще не делать.Но вот пост(по нашему орудж) держать нужно,и не обязательно при этом делать намаз.Говорят это и для организма полезно.Очищается организм.Я не знаю,не пробовала.Но останаваливает,что не смогу в жару выдержать без воды нарушу пост и это тоже не хорошо.Потому пока кд дни,думаю,настраиваюсь. Хотя вот муж тоже не делает намаз,а уже 3 год держит пост и в самое пекло ни разу не нарушил.Я не уверена ,что смогла бы так.Сейчас погода у нас пока прохладная потому думала может и смогу.Но внутри понимаю,что если начну то это надо делать всегда,а не ловить удобный момент .

Добавлено спустя 46 секунд:

Добрый моя хорошая)) Ну как зачем?Чтобы насладиться вкусным пирогом)))На здоровье)

Ида, привет..
Может ты к этому ещё не пришла...
У меня много подруг мусульманок, кто то держит пост, кто то нет... та что держит сказала что просто в один момент ей пришло как бы озарение или просветление, и она сказала себе что так надо...
Была у них в гостях в прошлом году, попала как раз на пост...
Она не ела днём, и алкоголь не пьёт совсем.. а мы с Ее мужем выпили...
Она присоединилась к нам после заката.
Знакомы со студенчества, в одной общаге жили.. всякое раньше было... и алкоголь тоже

Но вот как то изнутри пошло...
----
Это как православный пост, не для "меньше есть" а для духовного очищения...
Имхо...

Ид@
Ида, привет!
А в какой стране ты живешь? Все хотела спросить, но стеснялась.