ИветкаМне кажется,что пищевая пленка не очень хорошо для тела,ведь еще и внутренние органы есть.Это только пресс качать,тогда поможет.Даже мне,с разрезанным животом посредине помогло в свое время через 2 месяца тренировок..А сейчас я ленюха.

Лид, я тоже что-то ленюсь прес качать, только на Лесли надежда, есть некоторые движения, прям чувствую, как прес напрягается.

Вчера загадала увидеть две семерки, а увидела три 77,7 сегодня вес минус 300 гр от вчерашнего. Вангую, что за этим последует отскок обратно. К тому-же сегодня съела чебурек, правда не весь, часть теста оставила. Утром понеслась натощак в клинику кровь сдать на анализы, взяла с собой басейновые причиндалы, чтоб не заходя домой сразу в бассейн и между этими делами надо было быстренько перекусить, взятого с собой йогурта мне было явно мало, ну вот, согрешила
Зато дома у меня вполне диетичная еда - суп-пюре из цв.капусты и брокколи, овощной салат и филе минтая припущеное. На ужин творог, так что надеюсь в итоге не перебрать калошек. А вот БЖУки я не учитываю, просто стараюсь питаться разнообразно.

Поздравляю с отвесом! Три семерки - это круто!
А еда твоя и впрямь очень диетичная. Не переберешь!
А я после работы прихожу голодная, у меня получается сейчас перерыв между 1-м и вторым завтраком 6 часов, многовато.
Но на работе такая запарка, даже чаю выпить некогда, только воду хлебаю.
Поэтому и подкрепиться хочется посолиднее. Эдак на калорий 420- 500 за раз.
Так что у меня завтраки плотные, а обед и ужин поскромнее. В принципе так и надо.
Лишь бы вечером опять не хотелось сильно есть.

Ларис, правда , не очень удобно такой перерыв в еде, хорошо, что хоть попить удается. Последние годы так привыкла к дробному питанию, 4 часа для меня максимально, что выдерживаю. Но мне-то сейчас проще, дома сижу, когда хочу, тогда и ем.

Иветка, с отвесом! Отличная цифра.) Меню хорошее, а чебурек будем считать, что не считается.) иногда можно)

Всем привет! Сегодня такая чудесная погода такие дни примиряют меня с ненавистной зимой Была в центре по делам, потом решила прогуляться по Крымскому мосту, так случайно забрела в парк Горького, а там каток, ну и покаталась заодно! Открыла сезон, а то мужа никак не затащишь. Такая красота, днем в будни народу не так много, как в выходные, и еще в этом году каток здесь стал больше, добавили три петли, вообщем накаталась, довольна как слон. Вдвоем, конечно, было бы лучше, люблю за ручку кататься

Хорошо день провела, молодец!
А у нас как всегда, дождь, пока домой ехала, промокла, потом снег повалил, но уже растаял.
Надеюсь, что февраль будет теплым, так хочется скорее весны!

Иветка, каток это прекрасно.) Я скоро тоже собираюсь.)

Горлица , Odelle, спасибо!

Всем привет

Вес сегодня 77,4, минус 300 от позавчерашнего . Вчера утром не взвешивалась.
Наконец почувствовала, что джинсы сидят свободнее, и в целом стало легче - животик ввалился, это очень приятное ощущение. А то даже наклониться было тяжело.
До финиша 5 кг

Иветта,замечательные отвесики!Поздравляю!
У вас катки платные?А я уже боюсь коньков-никогда хорошо не каталась,в детстве на снегурках,прикрученных к валенкам))Городок то южный.