Потихоньку сдуваюсь. Где-то грамм 300 в неделю выходит. Что, и это было подтверждено на практикуме, есть правильная, комфортная скорость ( 300-500гр. в неделю, чтобы терялось до 1% жировой массы, не страдала кожа и здоровье).

Неделя проведена с пользой.

Похудею к...дате - тоже самое, что у некоторых -"иду на установочную"

Объёмы начинают сдавать свои позиции. Правда, я запустила тренировки, это плохо.
Хочется чего-то новенького, но не могу определится. Пока только дышу. И то с перерывами.
Начать что ли 30-ти дневку Джиллиановскую
В любом случае нужно желание, а у меня в этом плане депрессуха какая-то. А с ней нормальных тренировок не получится.
Успокаиваю себя тем, что 80% в похудении это, всё-таки, еда. Тут у меня всё в норме, поесть я люблю
Быстрей бы уже огород. С ним всю расхлябанность как рукой снимет.

Могу начать вместе с тобой.

Было бы здорово

Так давай прям сегодня. Выкладываем актуальное фото, чтоб не слинять, можно и без лица, просто чтоб понятно было, что тренировка идёт.

Фотать меня было некому, сделала скрин.

Вторая тренировка первого уровня 30-ти дневки проведена успешно
2/1/3 +