Абсолютно такая же ухня со всевозможными жылианмайклс и им подобными. Если подопытный не сдюжил, или коленки там заболели, все одно - "силы воли не хватило".

У кого нибудь есть знакомые, кто программирует под мобильные устройства Эпл, Андроид?

Добрый день. В одном из дневничков наткнулась на Ваши сообщения, заинтересовало. И вот я здесь.

С питанием мне более менее понятно. Овощи, мясо, соблюдение КБЖУ. Стараюсь, но как могу.
У меня работа сидячая - 10 часов (то, что я встаю и передвигаюсь по кабинету - ну максимум полчаса за день набегает). БЕДА! от работы до дома ехать 40-50 минут на машине (тоже сижу, тут ничего не поделаешь). т.е. туда-работа-обратно занимают 12 часов. Трое детей, у двоих нужно уроки проверить, еще час. я в лучшем случае в 21-00 освобождаюсь, когда спать всех уложу.

В связи с этим вопрос? Пойдут ли на пользу физические нагрузки "на ночь". Если заниматься, то что лучше делать? Дома есть элептический тренажер и штанга и куча блинов (мужнино богатство ). Может подскажете какие рекомендации как человек знающий.

DStorm
С первым Днем нового года)
Удачи, новых побед и свершений
И в очередной раз спасибо за калькулятор)

С Днём рождения! Всего доброго)))

С Днем рождения!!!!! Удачи, здоровья, любви и тепла! И всяческих благ!

DStorm, С Днем рождения!!!

Димыч, с Хеппибездием!
Анаболизма, гипертрофии и венозной сепарации!

Вы задавали себе вопрос "Зачем я хочу похудеть?", а отвечали на него честно? )

Привет.) А какая разница?) Честный ответ или нет.)