MICY: 10 кг до совершенства!

micy

Ну что же пора признаться Вам во всех своих грехах :smu:sche_nie:

что было в пятницу вы в курсе, в субботу еды не так много уж и запихала в себя в основном 40^ жидкости :-)

в воскресенье были блинчики а вот вечером была самая большая моя ошибка, весь день не есть а на ночь нажраться от пуза :kli_ny:

да еще чего- макаронами с мясом и пол банки солегых огурцов :sh_ok:

наелась их на год вперед :hi_hi_hi:

в общем я в +++++ 2 кг.. но ничего исправим надеюсь! Эта неделя под лозунгом : бой жирам :-)

тренировки силовые, прес приседы и тп... 30 минут и вечером планка и полотенце... денечки идут а моя цель 70 кг к 7 ноября все ближе но не заметней на весах :du_ma_et:

надо поднапрячься :dra_chun:

Наталья 77

Оооооооооооооооооооооо Пора тебя уже ругать :st_op:

Хорош уже. праздники закончились !!! Усё. Будни. Давай-ка бери себя в руки. А то попу бить скоро будем.

micy

Наталья 77
Мне стыдно правда, как праздник выходной так пошла душа в пляс :-)

но сегодня на пп и тренировка :so_happy:

Наталья 77

Давай уже-))) Человечек праздник ты наш-))) За всех уже напраздновалась, следующие праздники кто нить другой за тебя отпразднует-))) А ты будешь такая вся хорошая, правильная , как я :-)

И стройненькая :a_g_a:

А то платье заберу на фиг у тебя :smu:sche_nie:

micy

Наталья 77
Как получится :-)

я конечно всегда за себя отвечаю, но возможны и провалы :hi_hi_hi:

в след месяце 4 дня рождения :sh_ok:

Вкусный пончик

Привет

micy писал(а):

весь день не есть а на ночь нажраться от пуза

С одной стороны хорошо, если днем не ела, то большого перебора калорий за день не будет.
Жаль я так не могу. За день наедаю овер 1800 калорий,а если вечером зажор, то всё, привет 3500 калорий :-)