Ну что тут скажешь!? Интригу закрутила, а на выходе - пусто!

Вот сижу и думаю, это чем же на 3000 нужно питаться и при этом не поправляться?

Кто сказал не поправляться? В ту субботу вес обновлю, вроде кд схлынут уже.
Там, может и больше - я навскидку считала.

Буду ждать с нетерпением!

Не-не-не, нам такое не надо! Хотя, сама написала, что собою довольна, так какая разница что тебе эти враги всех женщин мира покажут!?

Вчерашний жор - от кд, просто я столько ем в первый - второй день (хорошо, что воздержалась от не можного), сегодня не хочется (надо запомнить и не пугаться).
Отварю курочку, сделаю пюре, ничего - проживём

Ну, и где правда?
Добрый день! Чудесного тебе выходного!

Грудинка - это свиная грудинка такая - с салом (500 с лишним ккалорий в 100 гр), а курочка - это курочкины крылышки и т.д. курячью грудь не имела в виду.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков вообще

А это про кухонные весы, для продуктов. А то пошла вчера в киоск у дома взвешивать грудинку и сыр, что были в нвличии - продавец без понимания - переполошилась (ну она и на вид дура дурой, если что).

Теперь все ясно!

Итак: сегодня снова наето 2400, но еще не вечер же, добавится что то. Да и вчера больше было - какао порошок и сахар я не считала.

Тест: Какой вы тип?

ВЫ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ТИП

Люди вашего типа хорошо переносят любые виды пищевых продуктов. Причиной в случае набранных килограммов является однообразное питание.

В сравнении с людьми белкового типа, чей метаболизм слишком быстрый, и углеводного, чей слишком медлителен, ваш работает не быстро и не медленно. Отсюда сдержанный аппетит, который полностью адаптировался к вашим привычкам. Организм людей вашего типа сигнализирует, когда ему нужно подкрепится, и такие люди придерживаются питания в одно и тоже время ежедневно. Когда же вы питаетесь несбалансированно, ваш метаболизм переползает либо в сторону белкового типа, либо в сторону углеводного.

Однообразное питание - ваш враг. Людям вашего типа рекомендуется питаться разнообразно. Разделите употребляемую пищу поровну на белки и углеводы и тогда ваш обмен веществ будет работать в идеальном темпе. Вы можете употреблять абсолютно любые продукты, но предпочтение отдайте овощам, мясу, рыбе, творогу и ягодам. Когда сформируется гармоничный баланс потребляемой пищи, ваш организм начнет худеть.

Для того, чтобы ваш обмен веществ находился в постоянном равновесии, занимайтесь легким спортом. Это должны быть занятия, которые и не изматывают, и не расслабляют вас — например, пробежки и прыжки через скакалку. После спорта отдыхайте, чтобы ваш метаболизм пришел в норму.