Сегодня утром решила позаниматься с Джиллиан ускорь метаболизм,только на приседания не сильно усердствовать.ничего так.мне понравилось!там и не так уж много приседаний всяких!буду теперь периодически и с ней прыгать!
с Лесли прыгаю по 3-4 мили утром,но добавляю свои прыжки,планку с прыжком,другие упражнения более интенсивные,чем просто ходьба.и вечером с мужем три раза в неделю по 2 мили шагаю.но легко,как Лесли ходит,чтоб не сильно уставать.это я так занимаюсь,а сегодня поняла что ничего себе так и выходит прилично у меня занятий то просто я ж ничего не считаю и учетов уже не веду.просто занимаюсь когда есть желание и силы.в основном по утрам.
а потом целый день такой заряд бодрости и энергии!

RioSaphier
Привет! А у меня после утренних тренировок такой аппетит зверский появляется!

Ну если не поддается лечению зачем мучать ... все равно рано или поздно умрет... а завести новенькую... .... мне самой жалко... я уже привыкла к ней... но Друг говорит для нее очень много 3500 км ... китайские столько не живут

правильно,нечего его баловать, не нравится,пусть готовит себе сам у нас не забалуешь
купила сегодня новый соевый соус, слабосоленый , буду пробовать, что за зверь
литр, правда, пока еще не закончился,ну у нас не заржавеет

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
ого, да ты совсем спортсменка стала столько занимаешься

Лелёк
Леночка,знаешь вот как утром есть не хотела никогда так и не хочу!даже после тренировки! пить хочется очень!а есть вот не хочется.ну у меня тренировка получается где-то в 8.30-9.00.час.до 10.00.а ем я в первый раз как и раньше всегда ела в 11.30-12.00!ну примерно!
хотя вру,иногда бывает редко у меня живот бурчит,я воды выпью и нормально , жду час-полтора после тренировки.
Mouse_ntl
да уж китай блин он такой...
мы вот выбираем дорожку с мужем,китай есть тайвань дешевые сравнительно,но все же остановились на Германии.ну не дешевая.но зато качественная !и красивая...
визуализирую мечту
Альена

ух ты и такие уже делают.это ты чтобы не привешивать? а то помню все время жалуешься на соус что от него утром привесы!

блин,Алёнка,я САМА В ШОКЕ!
видимо лично для меня вот никакие рамки никакие подсчеты и планирования не прокатывают!
знаю,что сегодня тренировка и все!это только недавно задумалась,а сколько это у меня выходит???
кстати так привыкла уже по утрам тренироваться,что как лень тренировку проводить потом такое ужасное злючное состояние весь день!бррр!меня уже муж иногда на тренировку будит расталкивает! знает,что я потом добрая!

ой Алёнка,больная тема!!!
я вот хотела у девчонок замужних спросить,вот у вас никогда не бывает такого ощущения,что день за днем ты встаешь и только и думаешь голову ломаешь чтоб приготовить!??!?! так иногда хочется ну недельку вообще не готовить!меня от готовки тошнит уже как выйти из ситуации?подскажите????????????????

RioSaphier
правильно... я вот тоже планирую следущий велик брать Германия ... Костик (мастер) сказал даже не сомневаться... и брать Германию и можно даже Б/У... так как со временем все хуже и хуже выпускают велики

купила из любопытства, я люблю новое пробовать,а состав вроде натуральный, без всякой гадости,ну как такой не схватить


так эндорфин же вырабатывается ("гормон счастья", как и при поедании шоколада), вот настроение и поднимается
я иногда специально себя заставляю заниматься, если нервничаю или настроение плохое, проверено, становится потом лучше


бывает, конечно, тогда мы либо идем куда, либо заказываем доставку , либо муж готовит ... правда последний вариант реже всего проходит ,либо я готовлю только то, что требует минимальных телодвижений: типа помыл и в духовку или в мультю
потом время проходит и хочется уже что-то поинтереснее приготовить ,но через силу я точно изыски готовить не буду,как и выпечкой заниматься

Mouse_ntl

блин ну у меня муж такой что за такие бабки не зхочет б.у.брать.он лучше уже новое.да и я за это.а велик,не знаю конечно!
я знаю ребят которые покупали б.у.и все снимали там только раму оставляли!и все запчасти новые покупали!!!
Ириш,а как ты справляешь с готовкой?тебе не надоедает?

Альена

наш человек!
я вообще в супермаркете не могу...у меня паника начинается!столько всего что просто кошмар! глаза разбегаются!мне легче в магазинчик по месту жительства.там выбора меньше и я спокойней себя чувствую!
вчера с мамой гуляли ей кое-что надо было купить,и зашли в супермаркет.вы бы меня видели! я над конфетами и печеньками как коршун над добычей!слюни там чуть не пускала!и всего то ГОРЫ ГОРЫ! куда не глянь везде конфеты!!!!аааааа!как сдержаться??мне туда вообще в эти отделы заходить нельзя!
купила 2 штучки,Российские вкуснющие!вкус детства! ты наверняка знаешь,я даже объяснить не могу...какие.не шоколадные,а как бы из нежной массы сделаны.блин,ну реально конфеты классика.раньше такие были!


агась!причем это так четко чувствуется!
раньше у меня такого не было! я раньше занималась в напряг!считая потраченные калории.мне потом после тренировки плохо было,сил не было.а сейчс подобрала себе уже на опыте то что подходит и нравится и кайфую!жесть!

мой ну вообще ничего не хочет сам готовить даже яичницу.мы с ним иногда из-за этого "рычим" друг на друга.и я его посылаю за пиццей или в макдональдз! благо он это любит и с удовольствием бежит!но хочется же чтобы полезно ему было.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
вот почему девушке легче с готовкой.сварила каши кастрюлю,да кусочек курицы и ешь её неделю.и никаких изысков не надо!
а тут блин придумай же чтоб не одинаково и здорово было и вкусно!