В общем аппетит у меня прям очень хороший, несмотря на жару, я уже отдела к 12 часам половину своих калорий, блин, и белка у меня прям катастрофически мало. При этом я уже и яйца много ем и гуляш сделала из индейки, навернула без гарнира, с морской капустой, купила Меридиан, вкусная не очень острая и по консистенции хорошая. По этому поводу и по совету заказала казеин на озоне, буду вечер каратать с казеином. Но аппетит жёсткий. Купила же я даже пилюли, чего раньше не делала. В составе типа экстракт гармонии, худии, в общем то что должно отбивать аппетит, может пью ещё недолго, всё жду когда подействует
Поменять структуру питания так и не решусь, ну вот как тот не моё это. Наверное легче бы тогда пошло, о
Ладно 21 дочь уедет, не буду готовить, буду проводить над собой эксперименты. Но опять суп., как то без супа сне грустно, а суп чаще варю с крупой, но там не более 80 грамм на кастрюлю, картошку тоже кладу, но 1 картошку на кастрюлю. В общем я нытик)))

Вайлет
а попробуй овощной суп на курочке)))

Добавлено спустя 1 минуту:
я обожаю щи..но ем с хлебом и сметаной

светдим
Не хочу, не моё это вообще не особо люблю овощные супы, да и я им точно не наемся. В столовой когда дают овощной суп, вода водой никакого толку. Борщ ещё ничего. Но борща я не захочу точно есть несколько раз. А супа я варю большую кастрюлю. На несколько дней.

Добавлено спустя 48 секунд:
Ну и всё мои супы максимум - это 35 ккал на 100 грамм, так что думаю стоит ли огород городить.

все разные.я борщом еще большенаемся

Я ем сейчас суп без сметаны, без хлеба, просто суп, калорий на 120

конечно голодно

Вообще я все супы варю на курице ( грудка) или бедро индейки. Это вообще то мясо, что ты ем, я не ем ни говядину, ни свинину, бульоны на всяких там костях тоже не варю. Так что всё мои супы не то, стол на курочке, они на курином филе грудки.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
светдим
А как супы же жидкие, там мало всегда калорий.
Но объём то большой, поэтому они дают хорошее ощущение сытости.

Вайлет

Ирина, привет! Я аналогично тебе с супами поступаю, покупаю филе курицы или индейки и из них варю, не охота с костями заморачиваться, ну и запекаю/тушу тоже в основном филе... Говядину и свинину ем редко, правда тут купила кусочек говядины без костей по смешной цене, потушу на досуге с курагой....

Вайлет

Не знаю как у тебя, но у меня супы выходят не более 46 кк на 100 гр.
Мы любим кислые; рассольник, щи с квашеной капустой, солянку, щи из щавеля, но иногда готовлю и суп с фрикадельками, и сырный суп, у этих калорийность, конечно, побольше.

Здравствуйте всем
Надо мне работать с утра до ночи и не дома)))
Время 14 - 15 а я ещё не обедала!!!
Завтракала при этом 6-30 -7
Это прогресс, в районе 11 захотела есть, но поскольку были не до этого, то я забыла, и даже про воду забыла.