Elena Prekr., у нас мужчин мало, да. То ли из-за постоянных военных передряг. То ли от пьянства.
Сейчас только на новых поколениях начинает баланс вроде восстанавливаться, говорят. А в США и Европе мужчин избыток. Это точно. Подруга во Франции тоже самое говорила.

Привет, дневничок!!!
Девченки, привет!!

Наконец-то настала осен‘, чувствуется холод,
сегодня муж занесет растения с терассы на зимовку в дом.
Вчера он уже протапливал камин в пристройке, пахло знакомо печкой, когда приехала домой.
Забор почти готов, впереди столбики и ворота. Шумиха вокруг нашего забора не затихает. Даже подходят типы и гражданки, достают складной метр и измеряут наш забор. Какая наглост’! Вот я б пошла чужой забор измерят’ – стыдобище. А им ничего…. Ну и высказывания всякие начиная от “ах, тепер’ я не буду видет’ ваши розы, проходя мимо!” и заканчивая “Так тебе разрешили дал’ше делат’ забор? В суд не вызывают?”
И стоит там мой муженёк, работает, а мимо люди, люди,… каждый со своей дур’ю, и ХЗ что им всем отвечат’. Ну и мне всё это каждый ден’ рассказывает, и мне надо как-то на это отвечат’. Настохренело.

Ну и, после летнего периода я впервые включила духовку вчера. Запекала расные овощи кусочками, баклажаны, тыкву, перец болгарский, шампин’оны. Вкуснота! Вот такие длинные углеводы мне нужны, чтобы не кидат’ся на пряники и Ко.
А еще я себе сварила кашу овсяную с тыквой, на молоке с водой. Тут писали, что пшенка имеет высокий ГИ. Конечно ее тоже иногда можно, но надо приучат’ся и сочетат’ тыкву с чем-то другим, не зашкаливат’ся на привычных рецептах.

Сегодня иду на ногти, завтра в салон постригат’ся. Ура!!!!

Еще я осознала, что у меня некая скука в жизни присутствует.
Ест’ некоторое разочарование в людях и в жизни.
У мужа был один самый лучший, самый дорогой друг, и он умер в июле этого года (прямо перед моим ДР).
Не тол’ко муж, но и я никак не можем принят’ это, и понят’, почему вот такой человек должен уйти, а все остал’ные остат’ся?
На нем были завязаны и нескол’ко “кампашек”, которые регулярно встречалис’ и классно проводили время, обсуждая все на свете.
С моим мужем они были знакомы с 15-летнего возраста, вместе открывали для себя новую “взрослую” жизн’ в новой, сумасшедше свободной для них тогда стране. Мой муж познакомил его с его будущей женой, с которой он и прожил до конца.
Помогали друг другу всегда, крепко и много, не считаяс’ и не ожидая ничего взамен. Дружба не на жизн’, а на смерт’.
Эту потерю нам надо еще как-то переварит’.
Так что оба мы болтаемся в некой депресси, из которой просто так не вскочиш’, сказав, “Ах! У меня всё великолепно””
Но жит’ дал’ше надо, и жит’ надо лучше.
Поэтому ищу себе новые привычки, радости, ритуалы.
И медленно, да, хотя бы очен’ медленно, буду вылезат’ из уныния. Остават’ся унылой не хочу.
Хочу снова радоват’ся мелочам жизни.

Понимаю. Это безумно сложно. Мне тоже уже пришлось терять подругу. Жили мы не в одном городе в последние годы и было в основном интернетное общение, может быть от этого было чуть легче, чем вам. Но очень горько и тяжело.
Я тогда спасалась бегом и Негрустином - это капсулы с экстрактом зверобоя. Многие натуропаты используют экстракт зверобоя в лечении депрессии. Через год, два примерно уже не так становится больно.

Надюна



Ох, а что нас ещё ждет.....
лучше не думать об этом. Закрыть эту шкатулку мрачных мыслей, переключаться на другое. Делая всё возможное для себя и дорогих нам людей.

Пока не всё удается в плане осуществления диетно-спортивного плана.
Но как-то приятнее, надежнее себя чувствую, когда он просто есть . Уже например не планируешь ужин заранее и не готовишь его.
Вчера в обед хотела начать 24-часовое голодание, но вечером испытала чисто физиологический голод и съела 2 слайса сыра с маслом.
Почему пришел голод? Думаю, от соприкосновения с едой и разговорами и еде. А именно муж попросил накормить его ужином, т.к. он весь день не ел. А потом еще на форуме у девочек почитала. И нате вам, в животе заурчало в требовании безоговорочной поставки калорий, да пожирнее

Ну вот, мужа не убрать никак, буду вечерами и "на голоде" избегать форум и всех мест, где еда. Пока что. Пока желудок не отучится быть таким неуправляемым. Вот ведь физиология, какая она....

Отвес есть несмотря на сыр с маслом. А то был привес уже после отпуска. и всё я его давлю вниз, давлю .....
Борюсь, борюсь с ним.... так и норовит тело разбомбеть еще на 1-2 размера.... хосспади, за что мне это?

Прямо мои мысли в последнее время. Тоже уже думаю может радоваться начать хоть этому весу, а то как прибавит ещё 10 кг

Надюна

Черный кофе сегодня утром!!!
Это вместо завтрака.

Так что хотя бы ИГ выдержать, если уж 24-часовое совалось.

12:00 обед:
спагетти из цельной полбы, поджаренные с яйцом (чего-то захотелось именно вот этой еды)
Пара кусочков овощей из печки
Кольраби ломтиками и помидоры черри
десерт:
немного черного винограда без косточек,
1 инжирина и 3 финика (чуть не забыла)

17:30 Ужин: огромное роскошное яблоко, 2 яйца варёных.

Была в салоне, постриглась.
Настроение улучшается.