Сыроедение хорошая вещь, если совсем не уходить в фанатизм. Применять частично. Или полностью, но периодами. А то насколько я слышала, они даже горячую воду не используют, например, для замачивания только холодная накипяченная вода.

В моем возрасте только так.
Лет 5 привыкать, а там и 60 стукнет

Это разве что с детских лет привыкнуть, тогда наверное можно и полностью свроедом быть.
А таким как я "детям периода застоя"
Тут можно много беды напороть, если резкие телодвижения делать.
Поэтому чувствую себя как пенсионерка, решившаяся научиться ходить по канату....

Я уже давно подписана на одного повара антиэйдж кухни и только сейчас начала всматриваться в его посты. А там так много дельного. Вот протележилась и не успела на его курс Квашенариум. Он там и кимчи делает из разных овощей, лимонады ферментированные и т д. Конечно, можно и самостоятельно попробовать изучить вопрос.

Меня после книги о микробиоме пробило начать побольше квасить. А то одна капуста белокочанная.

Надюна

Давай ссылку!!

Elena Prekr., он в инста https://www.instagram.com/leonov_chef/ или @leonov_chef

спасибо!!!

‐‐----------‐--‐-‐---------------------------

Ой нет, не могу удержаться и даю ссылку на эту девушку.

https://youtu.be/hLvNaqIvwHs

Вчера ужинали в ресторане.
Бокал розового вина, салат из ос’минога,
Самодел’ная лапша с креветками и вешенками.
Вот к хлебушку не притронулас’, а был теоретически соблазн поест’ его с ароматными маслами (с чесноком, с острым красным пеперони). Но меня вот впервые это не соблазнило.

Утром всё же весила на 1,5 кг бол’ше.

Все выходные спротивит’ся не хотелос’.
Чут’ во дворе поработала, лист’я подметала/собирала.
Как-то я позволила себе опят’ раскиснут’. Может быт’ так надо?
В пятницу снова встреча с родней мужа и обедо-ужин в ресторане.


Напишу себе строгий недел’ный план мероприятий, а то отодвигаю всё перед собой, и толком ничего не делается.
"Аааа, завтра потанцую. Аааа, потом построже поем, а сейчас вот эту вкусняшку себе позволю".

Сейчас пока буду вместо сладостей позволять себе фрукты, не много. Чтобы соскочить с сухофруктов, перебор с орехами убрать.
Вроде как и наелась всего-всего, вроде как и смогу.

План составила, теперь неделя структурированная. В каждый день недели свои прибабахи. По-другому я путаюсь и кидаюсь то туда то сюда. А мне надо чтобы всё было в наличии и определено заранее, чтобы уж никаких сомнений, отговорок, и не сочковать соблюдение питания и спортивных занятий.
Сегодня уже и спортиком позанималась.
Люблю я, когда всё идет как по нотам.

Записалась на ногти, на перманент макияж тоже записана.
Еще надо постричься. Ну и врачи на очереди "самые важные" на полугодовую проверку, зубной и гинеколог.

До конца не посмотрела, но сразу хочется уточнить. Почему такой ярлык именно к русским мужчинам она приклеила? У нас и женщины такие, да и не только у нас практически во всех странах европейских. Похоже действительно климат влияет на отношение к жизни и вообще.

Я вот в бассейне уже второй раз плаваю с одной похоже испанкой или итальянкой. Насколько она отличается от нас медлительностью, расслабленностью. И плавает также, и одевается. Мы отплавали, быстро моемся и выпуливаемся, уже через 10 минут по свои делам бежим как савраски. Не дело это, конечно. Не правильно живём.

Ну наверное в каждой местности свой стиль расслабона.

Вот показанный "якобы русский" мужчина на расслабоне типа "а я и так хорош! я вон баб выбираю сам каких захочу"

Ну в Германии так у женщин, типа, якобы каждая "...не знаю какая " женщина если хочет, находит себе мужичка по своим представлениям (не стоит переоценивать, пойти вместе поужинать еще не значит что под венец). Но всё-таки, недостатка в мужчинах нет. Ну и у женщин поэтому некий расслабон. Немецкие женщины не борются за мужчин. Ну разве что там принц какой на белом коне с золотой ложкой во рту родившийся.

В Доминиканах и на Кубе другой совсем расслабон. Жизнь коротка, гуляй, танцуй, пей.....и другое.
Думаю что в Мексике расслабон похожий на Доминиканы/Кубу.