Алва
Нагрузку с коленей хорош снимают ортезы и темпы, в инете много видео, как их правильно накладывать.
Соевая спаржа - это не зелёная и длинная?

Алва, привет... вот про бег хочу сказать это ваааще не моё(ещё со школы)терпеть его не могу, я на дорожке только в горку хожу

Привет любительница гречки я к тебе в компанию.
С сегодня я тоже на грече

а у меня песок выходит, тоже весеннее обострение
сегодня начинаю пить сбор, помогать почки прочищать))
вчера мочеточник тянуло, аж скрюченная сидела и температура немножко поднялась))

Аспасия

да ну, я ж не буду покупать специально

нет, это такая
Елена Кожевникова

вот я тоже не любила, а сейчас что-то пробило меня побегать
Luchs

диета?

У меня тоже. В школе ненавидела бег, зато силовые любила и люблю.
Но как давно я уже ничем не занималась. лет 10.

Весенняя улыбка

а у меня не выходит(((( а почки тянет уже дней 10.... пью ортосифон бруснику допила уже)

а я вчера купила сбор мочегонный дезинфицирующий эффект, мне аптекарь посоветовала,
а то как песок выходил , мочевой канал наверно воспалился, наверно поцарапался))
может песчинка была побольше ))
я таблетки не хочу пить, меня от них тошнит, а травка сразу противная, а потом привыкаешь

Можно так сказать. Все что мы едим и есть диета)))
Надо корректировать БЖУ под скачки сахара, фиг знает чем..
в субботу было обострение. И мне это очень не понравилось...
Теперь вот думаю над БЖУ , в интернете только непонятно что написано.
Диетологи- эндокринологи, пока дождусь термина ( талончика) надо самой решать что и как кушать.
Чешу репу над БЖУ и чтоб калории набрать и не перебрать ни жиров ни белков ни углей... в инете по запросам то метаболическую диету выдают, то Аткинса, то низкожировую до 30 жиров и одновременно низкоуглеводную, вот как это все сочетать и чтоб белка не переесть? И калорий набрать.
Решила что пока греча поможет. Как источник медленных углей, полбы и цельные овсянки не видела в продаже.
Над над остальным надо думать.
И похоже придётся калораж плюсом к тем -400 ещё на 700 ккал снижать, иначе перебор будет.
Сижу вот в очереди, жду приема... не знаю что доктор скажет.

Весенняя улыбка
ортосифон это травка, Зоя) Почечный чай называется еще)

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Luchs
ну для начала может перейти на продукты с низким ГИ? чтобы скачков не было
А жиры чем опасны при СД?
белок понятно, там инсулиновый индекс смотреть надо, а у жиров в чем проблема?