посмотрю. прямо так и называется?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
нашла уже. скачаю

И о еде:

Греча, котлеты,мясо,, творог, овощи печеные, овсянка, хлеб, две плюшки (небольшие, но калорийные аццки), кофе с молоком, конфета.

Ползу домой.

Всем привет! Выходных как не бывало, ужасно как быстро пролетели. Дочку по кружкам возила, в гости ходила... В результате дома бардак, еды нет и я очень устала. И конечно никакого пп и в помине нет, даде нет смысла перечислять все жти салатики и пирожные.

Из хорошего - посмотрели с дочкой "Зверопой". Понравилось - славный мульт.

А я проработала оба выходных, в итоге - никакого ПП, дома бардак, еды нет и я устала. Еще и ребенка два дня не видела.((((((((((((Прям убиццо тапком охота.

Девочки, я сегодня получила консультацию доктора мед. наук, профессора-эндокринолога - стройной красивой женщины. Так вот она сказала мне снижать калорийность до 900-800 и на такой худеть, прям ее слова - только голодная диета. На все мои возражения про нельзя снижать ниже 1200 и желчный пузырь она сказала - все это фигня, доказательная медицина говорит только о голожных диетах для похудания, 800ккал/день +разгрузы на чае и воде 1 раз в неделю. И затем не выше 1100 на всю оставшуюся жизнь. Она сказала, что ч таким метаболихмом как у меня на 1300 и уж тем более на 1500 я буду жиреть(что я есть в реале). И еще сказала 4 приема пищи, после 15 часов только белок никаких макарон, каш, фруктов после 15 часов и ужин не позднее 19 - 19:30 часов.
А вы говорили, что я мало ем. Да я по ее мнению жру аки слонидзе.

Надя, мне кажется все мы ищем врача, который скажет наконец то, что мы хотим услышать..

Наверное можно сидеть на 800-900 ккал, но хватит ли этой энергии для того, чтобы вести активный образ жизни? Не вызовят ли постоянные жесткие ограничения депрессивные ощущения, к которым ты и так склонна? И самое главное - насколько реально пожизненно все это соблюдать...

Это не говоря уже о том, что этот рацион просто ниже основного обмена. (....)

Я не затем чтобы поспорить с профессором все это пишу. Тем более, что сейчас все это уже общие места.

Еда:
Греча, кофе с молоком, хлеб, масло
Тыква сырая, апельсин, котлета
Треска, 2 банана, кусочек пирога

Попыталась воссоздать вкусный салат, который попробовала в кафе - просто нарезанная сырая тыква и апельсин (там еще были листочки мяты и кедровые орешки, но этого ничего дома не было). Но увы, тыква из магазина оказалась абсолютно не вкусная. Съела, уговаривая себя, что такая гадость наверняка ужасно полезна А тыквы этой еще килограма два у меня теперь, что с ней делать не знаю... Суп конечно был бы вкусный, так он на сливках делается, а не хотелось бы

Приветик, отличного настроения...
Читаю Надю и так мне грустно.. тоже не спорю с высказыванием врача, но не хочу соглашаться с таким вердиктом..тут дело каждого, согласна с Диной, что главное как жить всю жизнь на 1000ккал. Да, нужно для себя решить, стоит оно того или нет.. похудеть СЕЙЧАС...., а потом ? Реально для тебя ЖИТЬ на 1000ккал?
Дина, запеки тыкву с сыром в духовке.. ломтиками.. с чаем вкусно

Жанна, просто порезать, сверзу сыр и в духовку?

Гита Ягг
я уже запаслась грандаксином на эту весну.
Да я наоборот была удивлена, если честно. Я втайне надеялась другое услышать. Надеялась, что она скажетчто вот, я щас тебе назначу гормончики и ты начнешь худеть. Но она сказала: нет. Никаких гормонов. Что гормональные нарушения есть, но они мои, исконные, природные с детства и их корректировать не надо, будет только хуже. А вот жир с этого прет не по-децки, а чтоб не пер - не жрать в прямом смысле.
Насчет энергии, эластичности кожи - пока не знаю. Поглядим.
А насчет срывов - даже не питаю иллюзий, они будут стопудов.Но делать-то что-то надо. Ну не сидеть же мне теперь тоскливым пончиком и не жиреть дальше. Ведь я же женщина, тем более работа такая, я протсо должна быть ухоженой стройной красавицей, иначе мне надо освобождать место.