Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

АникаМартиника

Привет, по фотке подтянулась отлично, даже по рукам видно. Фотка с гор тоже классная. Молодцы, хороший отдых. Я забросила горы и лыжи, осталась дебильная привычка брать отпуск в конце декабря :hi_hi_hi:

Надюна

светдим, tiagnitania73, АникаМартиника :ta_n_cor:

Чёт я прям довольная, как слон. Буду дальше придерживаться принципов, а на добавленные калории накину орехов, оливкового масла, бобовых и ещё что-нибудь из круп. Каких-то суперхотелок пока нет.

Нас протестировали, по итогам поддержка мне выдана на 4-6 недель, потом можно опять на дефицит. Или продолжать так и придерживаться 1800 ккал, повышать активность, тренить.

soneika

А где фотки? В альбоме не могу найти.

Вера1959

Надюна :pri_vet:-:

Выглядишь просто супер! Стройняха! :cool_cool:

Надюна

soneika, теперь должно быть видно.
Вера1959, благодарствую на добром слове :-)

Наела сегодня на 1700 калорий, страшновато, блин)))

soneika

Стройняшечка!!! Просто отлично!!! Умница!!!

tatka42

Надюна
Привет, Надя!
Я тоже не вижу фотки :cry_ing:

, а очень хочется :a_g_a:

Надюна писал(а):

Чёт я прям довольная, как слон. Буду дальше придерживаться принципов, а на добавленные калории накину орехов, оливкового масла, бобовых и ещё что-нибудь из круп. Каких-то суперхотелок пока нет.

У меня тоже особых желаний сожрать что-то нет, но, как говорится: аппетит приходит во время еды :-)

Я сегодня вообще лопухнулась: в фатсикрет макароны не пробились, т.е. они там были, но калорийность по 0, это я уже увидела, когда поела и начала вносить остальное, короче около 300 кк лишние, решила по 100 кк раскидать на 3 дня :du_ma_et:

Надюна писал(а):

Нас протестировали, по итогам поддержка мне выдана на 4-6 недель,

У меня 6-12.

Elena Prekr.

Надюна, привет!!
Была хорошенькая, а стала ещё лучше :cool_cool:

Вижу на боках есть разница.
Ну и выдержка у тебя, 5 месяцев дисциплины и настройки.
Однако!!! :du_ma_et:

Надюна

Elena Prekr. писал(а):

Надюна, привет!! Вижу на боках есть разница.
Ну и выдержка у тебя, 5 месяцев дисциплины и настройки.

Привет, Лена! Не, это всего 3 месяца работы. Ну и там не голодно было. Нормально. Но дисциплина понадобилась и знаешь, как-то к этому привыкаешь, через тернии...
Эти две фотки в одинаковой одежде, в середине уже проекта (когда я половину из намеченного сбросила) и в конце.

А сейчас добавлю фотку августовскую, чтобы вы поняли, какая я была в конце лета. Еле нашла в похожей одежде, там только вместо футболки тельняшка, зацените пуз.
Проект начался 11 сентября и первую неделю мы провели как обычно, без дефицитов. Результат за 13 недель получается.

tatka42 писал(а):

Я сегодня вообще лопухнулась: в фатсикрет макароны не пробились, т.е. они там были, но калорийность по 0, это я уже увидела, когда поела и начала вносить остальное, короче около 300 кк лишние, решила по 100 кк раскидать на 3 дня :du_ma_et:

Ну мы же уже стреляные воробьи :-)

Фотки сейчас должны быть видны.

soneika писал(а):

Стройняшечка!!! Просто отлично!!! Умница!!!

Спасибо, Светик. Только вот грудь сдулась)) обе фотки без лифона, но на 80 кг она явственнее вырисовывалась :-)

Вера1959

Надюна :pri_vet:-:

Да, живот очень хорошо ушел! :cool_cool:

И на лицо схуднула. А бедра у тебя всегда были стройные! :a_g_a:

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции