Что то Паста у тебя слишком вышла по калориям много..Не верю))

Драсти драсти.
Как же хорошо что ты с нами снова

А ты объем блюда видела?))) Вполне нормально по калориям получатся

Я тоже вернулась,посмотрела, не поняла, почему Света не поверила, вроде все логично.

Привет, мои хорошие. Да не так важно сколько там в пасте, важно начать считать. Не свалиться в низкокалорийку, не загоняться по поводу какого-то продукта и ходить, ходить. Это кричащие вопросы, остальное докрутим.
На даче сижу и хожу. В первый вечер дохаживала по веранде, туда-сюда фланировала на радость себе и на концерт соседям. Вчера получилось 12 тыс. шагов, красота.
Весов тут нет, порции на глазок, надеюсь, реально немного меньше ем. На третий день от начала нового витка похудения так внутри завертелось недовольство или что там, тоска по пироженкам. Купила себе мороженое, ели и гуляли. В калории уложилась, стресс сняла. РПП наверное где-то было, а может и есть еще. Поэтому новый план - можно все, но не все полезно. Так что иногда будут всякие вредности для снятия стресса.
Пока примерно 1600-1700 держу, очень стараюсь повысить белок, до 80-100, получается.
Замеры не делаю, так как хитренько начала все это похудальное дело на привесе, когда залило. Ясно, что первые 2-3 кг уйдут легко. Вот тогда и измерю все.
Льняное семя в молотом виде понравилось, вкусненько прямо. Бобы и грибы добавлю и будет все на максималках.

Очень хороший план!

Новая версия без картохи с консервированой фасолью (1 банка на кастрюлю 3 литра), но основной принцип неизменен: если в вашем борще не стоит ложка то даже не зовите
Тут ему еще довариться/настояться, что бы ингредиенты переженились