Вайлет уменьши фотку!!!! Не видно так

ванчоус
Альбина , я же 1000 лет сайтом не ползовплась, забыла уже как это делается

Вайлет

Загрузи картинку в галерею, а из галерии вставь в пост, если с компа пишешь

Не захожу с телефона.

Женя уедет в лагерь через 2 недели, на 3 недели, попробую трёхнедельный марафон похудательн ный себе устроить, ну типа кра грудь, минтай - отвращение, овощи
И мало калорий, прям меньше 1000 , но на три недели только.

Добавлено спустя 42 секунды:
Измаядась вся, плхуда лица

Вот зря ты так Ирин, потом как нажрёшь ты всё обратно, да и плюсом Лучше ешь как ела, только порции сократи пока. Уж наедала не один год, за 3 недели не сбросишь никак

Вайлет

Вот и у меня амнезия, не могу вспомнить как видео загружать, как открытки с компа.
Раньше все делала, не могу вспомнить. Старость , видимо. Теряю преобретенные навыки.

Чет пишу, а сообщения не отправляется, ошибка какая, - то

Добавлено спустя 55 секунд:
Это у Оли, Оля признавайся в бан меня закинула)))

Нет

Добавлено спустя 36 секунд:
У меня не отправляются если случайно смайл из телефона ставлю))

Да, Оля точно, я уже тоже э о поняла, добавился, смайл из телефона.
Ну и прочитала про Буч так сказать вспомнила. Ну в основном то это для спортсменов на сушке. Чтобы было без ущерба для мышечной массы. 2 дня высокобеокоае, но углеводы тоже допустимы в микроскопических количествах. Ну и смысл, снижение гликогена в печени, ну и дальше переключение на жиры. 3 день наоборот высоко углеводный, прям много углеводов, нь и белок тлже. 4 день смешанный. Ну и таких несколько циклов. В зависимости от цели. Думаю и на жиробасиков можно по мерить, вес толкнуть.