Ну да, мне до сих пор страшно иногда. Правда я и ем побольше

OlgaRi
tiagnitania73
не бойтесь, они не кусаются

А что потом?

Потом вес резко подпрыгнул.
Вначале вес падал и я радовалась. Мне разогнаться надо было с 1700 примерно до 2000+. Я дошла до 2400, вес падал. Килограмма 3 на разгоне ушло. Потом вес встал, я стала снижать калорийность, а вес стал расти, и быстро.

Ноя неправильно ела, потом поняла. На радостях- блины каждый день на завтрак, конфеты "к чаю" - на привычной еде мне трудно было столько калорий набрать. Я же за обезжиренное типа держалась. За куриные грудки и нулевой творог, по привычке. А потом я испугалась и все бросила, в потом похудела уже на Сибарите.

Если бы я разгонялась, как сейчас: меньше углей, больше жиров, то картина была бы другая. Ну и движения у меня особо не было.

Круто)))) Если пару кг до конца февраля не сброшу, тоже пойду на разгон

Margo_M
На МФ правильнее всего зарегистрироваться на сайте, платить там немного ( но я не могла оплатить, там нужно было через яндекс- деньги тогда) и все четко выполнять. Очень скрупулёзно надо выполнять все, там речь о граммах веса идет, по 100 грамм туда- сюда, среднюю выводить за неделю.

Ты че, Оль, это ваще не про меня)))))

Но если разгоняться по принципу МФ, то это - основное условие.
Если просто на глаз - другое дело , методом тыка

Оля. Ты Иг в топку? во колбасит