Масюша
Мне б такой читинг))))У меня он меньше чем на 2000 не получается.

Багира
А я давно чего то читтинг не устраивала, все жду, когда вес остановиться и тогда я с чистой совестью как начиттингуюсь

Масюша
Поделись как у тебя так четко получается заранее просчитывать калории? У меня мозги не хватает: четко планирую основные приемы пищи, а вот перекусы ....

rainbow

Да я с вечера все просчитываю, потом беру с собой на работу. Бывает разница в весе продуктов плюс минус 2-3 гр. Обычно оставляю несколько калорий на вечер, вдруг какой косяк, чтоб можно было подкорректировать. Ничего сложного, но зато в течении дня ничего уже лишнего не захомячишь Для меня главное БЖУ, а как представлю, что съем чего-нибудь и у меня все БЖУ посыпется, так желание хомячить отпадает Вот как то так. Да, и перекусы у меня в определенные часы. В принципе, это 2 завтрак и полдник.


Убежала на аквастеп! Может еще загляну! Если нет, то всем хорошего общения, спокойной ночи и утренних отвесиков

Масюша
с праздником!!!))))

привет,Аленушка! приятного отдыха

Аленка!

Масюша
Доброе утро,Алёнушка!С отвесищем тебя!!!

Всем доброго утра и не менее доброго субботнего дня!

У меня утро сегодня доброе! Отвесище аж 400гр! В начале даже не поверила глазам! Взвешивалась с интервалом 5 минут 4 раза Потом мужа заставила взвеситься, думала, может что-то с весами! Нет, и весы и муж в порядке Так что сегодня впервые за много лет увидела циферку 4 на весах! Ну, как всегда, Акела промахнулся! Я своему организму обещаю тортик, как только будет круглая цифра. А он мимо круглых циферок проскакивает, наверно, чтоб тортик не есть Значит пойду пить какао с печенюгой

Так что, могу смело сказать, что у меня есть -20 кг!