Не умаляй свои успехи и не преувеличивай мои) Я тоже ночная жрица))) Сегодня вечером, пока слушала вебинар по похуданию , заточила 200 г халвы и плитку шоколада! Безумно захотелось сладкого И ведь ничего не слиплось и даже не тошнит!

KRCCB
в моем случае - шлифовка С1, так что эта песня бесконечна...

а как еще можно выдержать веб по похудению?

Провожу эксперимент. Отказалась от весов на кухне. В комнате весы использую. В первые дни набросилась на хлеб, словно кто-то недокармливал. Сейчас уже не хочу его так остро. Сумела поздне-вечерние перекусы заменить на полезняшки (грейп, например). Горсточка семечек уменьшилась, даже если вечером. Пока снижаюсь. Продолжению опытов быть!

Вот поэтому я отписалась от всех вебинаров в прямом эфире)))

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Мне бы тоже как от семечек отписаться))) Такая это зараза приставучая)))

Вера1959
Ты знаешь, периодически их хочется, но у меня сейчас довольно регулярно творог в рационе, может из-за него не хочется семечек так сильно. Супруг сидит ест их, а мне не особенно заманчиво.
Что же, снижения веса силой мысли вызвать не удалось. Остается убавить хлеб, а жалко.
План по ходьбе полностью провален, придется ходить у экрана.
Кажется, в это лето кое-кто войдет пышечкой.

с этим прямо борюсь..раньше было легко без него..щас голодно

Olga-Volga
Я творог ем практически каждый день, иногда заменяю греческим йогуртом. Но на моё желание погрызть семечек это почему-то не влияет))) Иногда сдерживаюсь и могу неделю не грызть эту заразу))) Но потом опять они на меня нападают))) Хлеб тоже ем. Не скажу, что много. Сегодня вот было 37 г ржаного багета в обед, вчера больше, 88 г, но это за 2 приема пищи) Позавчера вообще хлеб не ела. Не вижу необходимости от него отказываться. Без него иногда как-то не сытно)
У меня другая проблема, как отказаться от сладкого! Самое главное, что я почему-то начинаю сильно хотеть конфет, шоколада, халвы, да вообще любых сладостей, в т.ч. печенек именно вечером, после 20 ч.! В течение дня про них могу и не вспоминать, но вечером просто жуть, как хочется! Иногда срываюсь в сладкий зажор!

Девочки, хлеб обожаю. Но он у меня как простой углевод заходит, я после него гипую. Если добавить к каше бутерброд, нормально, если самостоятельно - жди гипокгликемию. Всё-таки мука.

Ну и хлеб это доп.соль.

светдимВера1959LaraSt
Ну вот, девушки, станем обществом любителей хлебушка. Вопрос нормы, не более. Но рыбу копченую или мясце без хлеба сложно есть. Хрустящий свежий хлебушек для меня лучше тортика. Надо чуть убавить, тут согласна. Иногда бывает перебор.
Как отказаться знает каждый, как убавить навсегда порцию опасного продукта? Мозг не хочет думать категориями ограничений сейчас.
Ваши линеечки говорят о том, что с данной проблемой - перебора - вы успешно справляетесь. Моя данные врут и не краснеют.