Kate_Kos

Доброе утро!
Рецепты самые простые, ничего не ищу, готовлю да и всё. Меню наперёд не составляю, калории не добиваю до "нормы", просто стараюсь, чтобы углеводов было немного.

Кать, доброе утро!!!
Да я не думаю, что ты придираешься, не переживай
Я вот выскажу свою точку зрения по этому вопросу. Смотри: дневник мой, правильно? Я пишу сюда свой опыт, свои переживания, информацию, которая может быть МНЕ полезна в первую очередь. Я никого ни к чему не призываю, я не кричу на каждом углу, что это панацея. Я для себя определила, что это мне подходит. Всё! Мало того, я писала о том, что кето - питание специфическое, люди избавляются на нём от диабета, гипотериоза, жирового гепатоза, эпилепсии, аутизма и даже онкологии, но!!! Каждый должен думать своей головой, включать осознанность. И если какой-то человек без ума (простите) скопирует мои меню и у него чего-то там заболит...я тут при чём? Инфы по поводу кето достаточно. Читайте, худейте, оздоравливайтесь, консультируйтесь...Если мне задают вопросы, я отвечаю. Но я ведь не записывалась в популяризаторы такого питания, верно??? Я не брала на себя ответственность, не провожу марафоны, я не кето-коуч. Я просто человек, пытающийся разобраться в этом виде питания и получить от него все бонусы. Так давайте разбираться вместе! Если это кому-нибудь ещё интересно.
Ну как-то так.

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:
Всем привет!
Мой 25-й день кето-жизни.
Вчера ничего не считала и не фоткала. Работы было столько, что в гору некогда глянуть (как говорила моя бабушка). Ела 3 раза и заметила, что после кафешной еды (куриный шашлык и маринованная цветная капуста) снова хочется кушать через час-полтора. По-любому добавляют сахар в блюда, хотя клянутся, что сахара там нет!
Взвесилась сегодня: 65,5. Вес как-то не спешит уменьшаться) Вычитала вчера такую инфу. С небольшим (относительно) весом при переходе на кето сливается от 1 до 3 кг воды, примерно (в зависимости от того, насколько углеводно человек питался до кето), а потом наступает период жироадаптации, когда организм учится работать на жирах. Этот период может продлиться от 6 до 8 недель и вес в это время может стоять на месте или даже увеличиваться. Может это обо мне?
Хорошего всем дня!

я бы тоже про ЭТО почитала...ноу кого?

светдим
Свет, я очень много инфы беру в Инстаграмме. Люди ведут личные дневники, выкладывают результаты анализов с копиями документов, т.е. показывают результат работы кето на практике.

МЕНЯ ТАМ НЕТЮ((

светдим
ясно))) буду копировать сюда

Polochka

Давай разбираться вместе, лично я не против этого, я даже обоими руками за это, чтобы разобраться и поэтому я прошу выкладывать ссылки на те статьи, которые ты у себя публикуешь, что читаешь и тд и тп... Потому что, имея ссылку на публикацию можно спокойно по ней перейти и задать автору статьи именно те вопросы, которые тебя интересуют...

Про морковку и про-витамин А - для меня вопрос спорный - потому что про-витамина А аж две штуки - альфа-каротин и бета-каротин - про какой конкретно про-витамин А говорит автор того поста, который ты выложила страницей ранее? Ну и как бы тут еще возникает другой вопрос - наш вид приматов существует на Земле-матушке не один миллион лет, питается и разными фруктами-кореньями и животным белком, жиры тоже бывают. Соответственно морковку ест тоже не одну сотню и даже тысячу лет... Почему до сих пор, при условии того, что в моркови содержится достаточное количество бета-каротина с нашими ближайшими родственниками ничего не случилось - все живы-здоровы, чувствуют себя нормально и помирать не собираются (ну разве что только от истребления человеком). Поэтому у меня и возник вопрос про научно-доказательную базу в данном вопросе - видела ли ты статьи, которые научно доказывали, что да, про-витамин А нашим организмом не усваивается. Если такого нет - ну тогда уж простите - данная публикация ничто иное как фейк...

имхо это мое мнение.

Здравствуйте ВАм!!!
Я , кончно, не "эксперт" из инстаграмм .Но уж раз пошда такая пьянка , пару строк напишу.
Во- первых у Алены , речь шла почему - то только о витамине А , вроде м ы не дети Африки и не страдаем недостаточностью данного витамина.
Во- вторых витамин А , не вызывает камни в почках , его основная фунция - это эпителий и глаза ( белок родопсин)
В- третьих , чтобы получить интоксикацию витамином А , нужно сьесть его хренову тучу , несколько упаковок.
Когда пишут о интокискации витамином А ? -Правильно полярники травились, которые питались печенью белого медведя
ну или теоритически по банке печени трески если лопать каждый день , возможно тоже будет гипервитаминоз.
Да, этот витамин жирорастворимый и может накапливаться в жировой ткани и теоритечки вызывать гипервитаминоз.
Что - же касается водорастворимых витаминов , вот теми уж точно впрок не напасешься, к тому же например вит. С - это овощи фрукты , нет его в мясе , вит.В1 также основной источник - зерновые,орехи,ну ладно свинина еще
Что касается камней в почках - теоретически это возможно при гипервитаминозе Д , помните да, что она влияет на фосорно- кальциевый обмен, вот и механизм, но!!! опять если вы его начнете употреблять каждый день в лошадиных дозах , по полфлакона или по 100 капсул в день. На практике же большая часть населения земли , и даже проживающая в южных широтах страдает гиповитаминозом витамина Д. Достаточное количество вит.Д в пищевых источниках - это рыба . Яйцо , масло , молок , печень животных - там слезы. Образвование в коже под уфо - тоже процесс весьма не простой , тем более напремер на Урале. Знаю девочку , живущую на самом берегу Черного моря , у которой подтверждынный лабораторным исследованием гиповитоминоз Д. А это у детей - знаете- Рахит, у взорсылых - остеопроз,снижение иммунитета , мышечная слабость , нарушение менструального цикла , возможно развитие сахарного диабета, артритов,сердечно- сосудистой патологии.
Надо Инстограмм? у меня есть студентка 22 года , из-за гиповитаминоза Д у нее развился остеопороз самый настоящий подтвержденный денситометрией, нарушение менструального цикла до аменореи, лезли волосы до алопеции, надо ее инстаграмм .
Извините без ссылок на клинические исследования.

К@теринчик
Вайлет


Девчёнки, Вы это чего так расходились?
Из-за витамина А???
Ну ешьте морковку и будьте счастливы, я ж никого ни к чему не призываю))) А я буду есть этот витамин из печени и других продуктов, которые нравятся МНЕ. Понимаете?
Блин, опять та же тема на этом форуме. Только начинаешь писать о чем-то, что выбивает тебя из рамок, как тут же масса критики и неприятия))) Что с вами не так, барышни???
Сначала весь форум (почти) высмеивал меня по поводу ИП, потом все дружненько туда пришли, теперь осуждаем кето????