Женскому организму без жиров кранты. может хоть Омегу пить?

Надя, может тебе хотябы типа токого плана питаться?
утро-каша, яичко
обед- минтай с салатом (или овощная смесь)
вечером-творог
Это тоже конечно мало.. но на 1000ккал даже сложно придумать полноценное меню. Но так хоть какие то Белки и Жиры появятся. хорошо бы ещё чтонить из фруктов

Сегодня шуршала по дому - уборка и блинов напекла масленичных.

Еда:

Греча, рикотта кофе с молоком
Тушеная курица, крисп,сыр
Мясо, один домашний блин, манго (оказался невкусный совершеннно)

Потянула примерно на 1100 ккал. Подумываю еще о запеканке

Дина, блинов напекла, а сама не поела???

Жанна, так один съела и сюда записала

И все же поужинала-2 запеканкой со сметаной. Ну вот теперь 1300 с лишним ккал.

Диначка, привет!!! Отличного настроения!!!

А как же я смотрела??? мясо и манго видела, а блин не заметила Кстати.. о манго, Дина.. его у нас недоспевшим продают... Где то слышала, что нужно обернуть в газету (бумагу) и положить в темное сухое место...

Жанна, у нас часто тоже не спелые, да. Но этот был просто невкусный - ему бы ни что не помогло

Диночка, доброго дня.
Я их не умею выбирать. На что обратить внимание при покупке?

Оля, прежде всего они не должны быть каменные, но и не подгнившие - умеренно мягкие. В остальном - непредсказуемо, как видишь..

Жанночка, у этого женского организма жиров этих - как гуталина на гуталиновой фабрике - завались!


Девочки, спасибо всем за советы, прислушаюсь обязательно ко всем. Жанна, спасибо огромное за подсчет, только там калорий кратно больше было, там ведь не сырая смесь паприкаш, а обжареная на большом огне на сухой сковороде паприкаш+горох+стручковая фасоль+брокколи. Там больше калорий получается.

В общем отчитываюсь: сегодня утром бежала на работу так, тчо пятки горели и некогда было брать с собой еду(красный рис варился еще), пожтому утром(7:00) пшеная каша с тыквой без сахара, обед(12:00): ни-че-го, хаха (в консерве были глисты), полдник(16:00) - все, что удалось найти - каша из концентрата овсяная, две печеньки с какой-тто сладкой штукой внутри, кофе с молоком, перекус в 18:00 (все еще на работе, да-да), длдя поддержания работы того, что условно назовем мозгом, 1 конфетина (невкусная, скорее всего самый последний остаток от НГ подарка), дома уже ужин 15 мин. назад (в 21:15) несколько тонких хрустящих хлебцев (новые какие-то, вкусные очень) и престранного вкуса салат: редька маргелланская, сельдерей корневой, тыква сырая - заправлено все это горчичным маслом. Ах да, там еще вялая петрушка была, которая от рыбы с прошлой недели осталась. Ну вкус я вам скажу очень специфический. Я даже не поняла, сильно ли это мерзко и не поняла из-за чего - то ли горчичное масло с таким привкусом, то ли сельдерей, то ли петрушка вообще.