Ещё и костяника была))

В общем наелась то я в обед так, что до сих пор есть не хочу. Ели в 14 сейчас 19 , ну это прям успешный успех. Думаю съела я не более 1000 калорий ( возможно меньше) и утром 400 так что даже если 1400, то очень даже неплохо, но вкусно за тот, до сих пор забыть не могу.
Ну и сегодня у меня был впервые экскурса по дешёвым супермаркетам типа Светофор и Маяк, первый совсем ангар какой то типа сарай, купила там броколли щаморженую и перчик, один только выбрала остальные не очень по 120 рублей, а так в магазине по 250. Пофиг пестициды во всех думаю одинаковые что за 250 , что за 120. Потом уже решили и в маяк заехать, маяк прям по сравнению со сфетаылром просто круть какой магазин. Там купила минтай по 120 рублей за кг, цветную замороженную по 109 , ну и так всякую фигню типа жидкое мыло, туалетная бумага . Так что завтра у меня минтай, потушу его с морковью и томатом типа, минтай в маринаде, вот только морковь я не купила, хорошо, последняя морковь была настолько большая, ч о я её на 3 раза разделила и в морзилке заморозила, поструганую уже. А на гарнир - рис.

Мне наверное очень повезло: я в принципе сладкий вкус не люблю, поэтому ~90-95% сладостей -- того, что многие вкусняшками считают （даже само слово какое-то такое...противное не очень ）-- мимо. я ни разу в жизни, например, не съела единовременно целую шоколадку. один раз на автомате чуть не съела -- Ир, ты наверное помнишь, когда у меня мелкий в больницу угодил -- но на последних десяти граммах очухалась и в себя пришла при этом вроде бы парадоксально, но все мои три потолстения были на связке жир+сахар.
***
у нас в недорогих магазинах можно встретить неплохую овощную и ягодную заморозку, иногда отличную мороженую рыбу и свежие шампиньоны. но раз на раз не приходится.

Frau Unbekannt
Можно, конечно поробовать исключить сладкое. Но что - то мне подскащыаает, ч отделать этого не стоит ем я этот свой пончик Чоко пай и спокойна . А запретить , не успокоюсь ведь целый день буду думать, сахар ещё в чай брошу, чего доброго
Но из того количества сладкого, чтоия ела, этот пончик проста капля в море. У меня джем, я его сейчас только с оладушками ем по 10 - 20 грамм, а так жтот пакетик уже умчла бы за пару - тройку присестов.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Днём то был и шоколад и батончик пикник, корый мы с День очень даже любим и конфеты, ничего не стала есть, абсолютно спокойно. Утром мороженым зарравиласт ит норм.

Не, Ириш, я категорически против исключения того, что любишь.
может, просто попробовать есть еду для удовольствия после нормального завтрака/обеда？мне совсем капельку хватает, даже если изначально вроде бы и хотелось полкоробки Рафаэлок заточить их -в классическом варианте, а не с разными вкусами- я люблю. Просто с голым чаем могу много освоить а после еды - одну, две максимум.

А я за исключение..
Сначала одна, две в день.. а потом полкоробки. А потом целая.. (сегодня съем а с завтра на диету)
У меня компульсив.. иногда просто не могу остановиться
Хотя.. Иногда шоколадки и конфеты могут лежать месяцами..
А бывает накатит. И всю упаковку Ферреро за раз. Или пачку чипсов- и не 30 гр, а все 200 ...
за раз..
Или 5 чебуреков а потом ещё три. И пусть желудок лопается..
...
Пробовала года два назад в конкурсе исключить сахар- на месяц. Весь, включая скрытый..
И выдержала легко. И чувствовала себя прекрасно..
А вот повторить. Только сейчас решилась..
...
Мне легче с правилами и осознанием «я на диете»
А не разрешать чуточку... потому что я себе не доверяю..
пока не дойду до нормального веса- умею и знаю как.. а заставить себя можно - надо только начать.

Frau Unbekannt
Sarah Connor
Да, Оля как у тебя было написано, худеть хочется или есть хочется. хочется и вкусьнеького и плхулеть
Но и другая яОля тоже права, будем честны при той же калорийности, чем меньше углеводов, тем лучше будет уходить вес. Доказано не раз.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Оставлю пока как есть, если результат мне не понравитс . Ну что же буду ломать себя через колено

Добавлено спустя 7 минут 56 секунд:
Смотрела сейчас разброс поткгдеводам у меня от 69 до 150 . Фрукты когда ем тогда конечно больше . Но блин я живу на Урале, у нас фруктов прям т так не очень, если ещё летом от них отказываться.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Сейчас то ещё черешню надо хорошую поискать, а абрикосы прос о всё деревянно зелёные, ну и цены космос. Зимой понятно у нас яблоки да апельсины. А черешню я прям очень сильно люблю.. Ой блин а виноград пойдёт, он то какой углеводистый и виноград то я люблю))))

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Ну я прям в верхних строчках ыорума
Строчу и строчу
Ну а что, проснулась, чтобы не есть пока что вот ми строчу здесь

Вайлет

Ирина, привет!

Не знаю, как там у тебя на районе с абрикосами, но у меня на районе можно вполне себе приличные найти - не зеленые и сладкие и по приемлемой цене - в пределах 150 рублей за килограмм... У меня знакомая, которая держит свой овощной ларек, периодически продает абрикосы по сниженным ценам, ну понятно, что их надо съесть по принципу "здесь и сейчас", а не хранить в холодильнике неделю... Периодически беру себе такие абрикосы, которые пришла домой, вымыла и съела, но и опять же, я их беру понемногу...

У меня старший сводный брат с моей мамой повадился ездить на овощебазу, что на Завокзальной, покупают там абрикосы ящиком (ну опять же ящик ящику рознь по размерам), но когда я к маме приходила, то попробовала их - часть была вполне себе ничего, а часть была и недозрелая...

Отказываться от фруктов, тем более сезонных и привозных - не собираюсь, но беру их себе немного... Метод отказа от вкусняшек считаю провальным и ведущим к срыву... Оля Фрушечка предложила вполне себе рабочий вариант на мой взгляд

Мой завтраки

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Поржать, овсяноблин блинт
На вкус такой же как и на вид
Анти аппетит в общем