zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Superstar

zorra
Привет)
Все новости прочитала твои :a_g_a:

zorra

Superstar
Приветули :-|-:

Рада тебя видеть :-):

anna_8008

zorra

Цитата:

Успехи были?

Неа...Я один раз тогда попробовала---и кинула... :-)

zorra

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!!!!!!!!!!УРАААААААААААААААААА!!!! :ya_hoo_oo:

Настроение просто бомбическое!!! :ta_n_cor:

И у меня на эээто 5 причиииин: :ta-ne-c:

1. Я все таки это сделала-Я НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ!!!ЙЙЙЯЯЯХУУУУ :ya_hoo_oo:

2. Отвес на сегодня -600гр!!!ЙЙЙЙЯЯЯЯХХХХУУУУУ :ya_hoo_oo:

3. Опять подключила кофескрабы и начала делать массаж проблемных зон спец.щеткой :co_ol:

4. Ноги уже слегка начинают побаливать, а значит мышцы начали работать :kachok:

5. А еще сегодня ПЯТНИЦА, ПЯТНИЦА, ПЯТНИЦА!!!(пою) :ta_n_cor:

Я ПОБОРОЛА СВОЮ ЛЕНЬ!!!И ОТ ЭТОГО БЕЗУМНО СЧАСТЛИВА!!!

Теперь о впечатлениях от трени:
Куркурина-просто бомба! При выполнении каждого упражнения я чувствовала именно те мышцы о которых она говорила. Причем чувствовала тааааак :cool_cool:

Сама себе на удивление скажу: минус ее тренировок в том, что они короткие,хотя только вчера это был плюс :-):

пришлось поставить на повтор и делать по два подхода.
Сделала трени: "сушим бедра -внутренняя поверхность бедра", "как убрать галифе Тренировка ног убираем галифе"
Чувствую, что даже от двух повторов завтра врятли смогу нормально передвигаться :crutch:

Джил я конечно очень люблю и никогда не перестану любить, но если сравнивать на данный момент Куркурина явно в приоритете, во время тренировки как то сильно не устаешь, ноги потрясывает конечно, но пот ручьем не течет. Решила что с Джил, мне более приятно тренироваться в теплое время года, зимой как то менее подвижна я оказалась :-)

А ещё я скачала себе упражнения на растяжку, вот оно http://www.youtube.com/watch?v=X-ZFmcp-qVg#t=32,
учитывая то что я с трудом гнусь даже стоя к полу, вы можете представить как я это делала ;;-)))

самой конечно было тогда не до смеха :-):

но мышцы тянулись, причем отлично тянулись, правда вот не знаю правильно ли на растяжку(не имея её) сразу такую нагрузку давать?Кто в этом спец, подскажите. Если я не чувствую особого дискомфорта во время упражнений, но при этом и выполняняю совсем не так как показано на видео :-):

стоит ли мне продолжать?или лучше начть с чего то более простого?могу ли я навредить себе этим?

Amelija Saule

zorra
ты - молодец!
я пока вернулась к допраздничному весу без особых нагрузок :-)

но у нас и праздники кончились уже 2 недели назад :-)

да и набрано было меньше килограмма :-)

zorra

Amelija Saule писал(а):

ты - молодец!
я пока вернулась к допраздничному весу без особых нагрузок но у нас и праздники кончились уже 2 недели назад да и набрано было меньше килограмма

Спасибо!

тебе больше повезло чем мне, мне до до праздничного веса еще далековато, но начало положено и это самое главное

Добавлено спустя 45 секунд:
нашла вот такую растяжку, думаю она более для меня подходящая http://www.youtube.com/watch?v=11I91o5l-HI, сегодня опробую :-):

anna_8008

Приветульки,Иришечка!!!
ООоочень рада ,что ты радая такая сегодня.... :in_love:

Могу представить твои ощущения от начала занятий...,это круто!!! :cool_cool:

Я хоть сильно и не запускаю свои трени...,но даже во время КД эти 3 дня без физ.нагрузок --целая вечность...,и прям так всё лениво потом и тяжко... :kli_ny:

И С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :co_ol:

zorra

anna_8008 писал(а):

ООоочень рада ,что ты радая такая сегодня....
Могу представить твои ощущения от начала занятий...,это круто!!!
Я хоть сильно и не запускаю свои трени...,но даже во время КД эти 3 дня без физ.нагрузок --целая вечность...,и прям так всё лениво потом и тяжко...
И С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!!

Спасибо

Лениво и тяжко это те два слова которые меня настигают постоянно :-(

надеюсь когда-нибудь они совсем исчезнут из моей жизни из всех жизней во всем мире :-)

Добавлено спустя 47 секунд:
anna_8008
А ты растяжкой случаем в тихоря не занимаешься? :-):

anna_8008

Не...,растяжку не любила никогда...Сначала даже заминку пропускала в тренях...Потом слово "надо" накрыло...,так скрипя зубами в конце заставляю себя растягивать чуток мышцы...Ну у Джилл это совсем-совсем малость... :nez-nayu:

zorra

anna_8008
я мне вот наоборот всегда очень хотелось, но руки-ноги не доходили :-):

слышала очень хорошо и для спины и для женщин в целом :-):

вот и решила попробовать начать :-):

у меня же грыжа в пояснице, как теринировки забросила опять беспокоить начала :-(

хочу позвоночник подлечить, да и шпагат не плохо бы осилить :-):

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции