Мариночка,
стараюсь не переусердствовать, твой вес у меня запланирован на июль месяц. Если у меня всё получится, буду самой счастливой . Я последний раз весила 83 кг где-то 8 лет назад. Какой кошмар .У меня вес никогда не прыгал сильно, я просто за 18 лет замужества и за две беременности постепенно набрала вес.

Марин,
я хоть и на даче, считай, выросла. Но про такое первый раз слышу. темная я.
Буду знать теперь.
Думаю, пользительная оченнно.

Оль, за подругу рада. Но на зеленых листиках далеко все равно не уедешь. Это у них фишка такая," что пристали, я же ем". Ну, хоть витаминчики.

да нет, мясо она исправно лопает, и творог и яйца.

Аллочка75
Аллочка! Ты молодец! У тебя обязательно все получится :)
Расскажи то хоть че ешь, может и я почерпну чего нибудь и быстрей сбрасывать буду... 7 кг за месяц мне только снятся... Ну я конечно и не дисциплинированная, чтоб столько сбрасывать, но все же
Как твои занятия на орбитреке?

calorie
Ню вооот! Как же ж так :)

03.05.2014

Сегодня у меня почти получилось
1848.4ккал/ б-150.6/ ж-58.6/ у-176.2

Завтрак
Блинчики
Вишневой варенье (сама делала)

Обед
Ребрышки
Гречка
Салат из редиски, огурца и черемши

Ужин
Куриное филе в яйце (по рецептуcnutty)
Салат из редиски, огурца и черемши

Перекусы
Творожно-йогуртовый тортик с манго
Кофе с молоком и корицей
Чечевичный супчик с черемшой
Зефирка

Выпила 1,8л

Не ходила, не занималась сегодня... только домашние дела всякие

кому интересно про тортик
*Йогуртово-творожный тортик (разные вариации)

Куриное филе в яйце от Оли (cnutty)

-1 яйцо
-300-500г куриного филе - отбить
-1-2 помидора - порезать кружочками
- 20-40г сыра - натереть
-соль, перец

Яйцо взбалтываем, выкладываем в него курицу, оставляем мариноваться, хорошо если на ночь. Потом выкладываем сверху помидорки, сыр и в духовку... очень вкусно!

Спасибо большое Оле за рецепт

ой, проворонила юбилейчик!
вчера моему дневничку исполнился месяц!!!!
УрА!!!!

Поздравляю с юбилейчиком! А кроме тортика возьму на заметку еще и курицу. И даже поставлю мариноваться на завтра)