Всем доброе утро !

Вчерашний дефицит углеводов 47%
Результат на весах
-400

я123
Муж говорит, что я ношусь со своими цветами как дурак с яйцами
У меня утро начинается с "обхода владений" и вечером еще один круг почета, особенно в период цветения.

Иришка70
я сейчас со своей рассадой как курица с яйцом, а я представляю, когда все твои владения цветут какая красотища, тем более всё как говорится с младенчества выращено...
доброе утро!!!с отвесиком!!!

natali_0909_

Уууууу, с цветочной рассадой, как и с черенками на укоренении, я просто как наседка кудахтАю

как клево !!!!
Интересно , это что сжигается сейчас жир или что еще

NEA31
Да черт его знает
За два дня на низких углях дало -700, но объемы пока на месте.

вот я и думая , что жир то так быстро не уходит . Надо по идее почитать что сжигается на низкоуглеводной

NEA31
Читаю, во чО нашла...
"Снижение потребления углеводов уменьшает количество получаемых
калории, что приводит к избавлению от лишнего веса.
Данная диета заставляет организм использовать в качестве
основного источника энергии не глюкозу, а жировые отложения,
что позволяет контролировать уровень сахара в крови и чувство голода."

Только долго так нельзя. И увеличить белки.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Вот еще, из той же статьи.
"Белки являются исходным материалом для строительства и восстановления
мышц, в том числе и в тех случаях, когда вы сжигаете жир.
Кроме того, белки помогают быстрее почувствовать насыщение.
Не отказывайтесь от диетических жиров.
Диетические жиры являются важным фактором, позволяющим контролировать
потребление калорий. Они дают возможность дольше сохранять ощущение
сытости после приема пищи. Не бойтесь есть жиры.
До тех пор пока вы успешно сжигаете телесный жир,
пищевые жиры для вас не проблема. "

С жирами у меня норма оба дня, белков вот недобор небольшой Надо увеличить.

Добавлено спустя 9 минут 26 секунд:
чОтаржу
"В низкоуглеводной диете тоже должна быть мера.
Вот например, считается, что для нормальной работы мозга в организм
должно попадать около 80 граммов углеводов в сутки.
И если вы не хотите превратиться в баобаб,
сидя на низкоуглеводной диете, то обязательно ешьте углеводы."

Алилуйя, стать баобабом мне не грозит, минимальная доза у меня присутствует.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Резюмирую
"Учитывая вышесказанное, не стоит сидеть на низкоуглеводно диете очень
долго. Вполне достаточно четырех недель.
Естественно этого времени не хватит сжечь жир, если у вас его слишком
много. В таком случае, сначала перестаньте накапливать жир,
а потом только переходите к его сжигании.
Например, можно посидеть на низкокалорийной диете (с углеводами),
как это делают многие культуристы, а потом можно закрепить эффект
«низкоуглеводкой» и дальше развить его.
В этом деле нужно немного поэкспериментировать, конечно,
но не стоит увлекаться. Кстати можно улучшить эффект,
если есть продукты сжигающие жиры, точнее продукты,
которые способствуют сжиганию жира."

ЗначиЦЦа, я пока все делаю правильно. Пары недель мне на низкоуглеводке будет достаточно.

Ффсе, пошла жирок сжигать.

МИНУС ;))!! КРУТЯШКА!!!!!

мдаа , все по серьезке