У меня такое было из-за неправильного дыхания, резкой кардио нагрузки без разогрева и если незадолго перед кардио поела или пила много. Ну а с медицинской точки зрения подсказать не могу, может действительно к врачу сходить?

К врачу не пойду - бестолковые они у нас. Скажут, не можешь бегать-не бегай, ну в лучшем случаем мезим пропишут. Плавали - знаем. Да наверное в еде дело таки, у меня получается где-то за час до трени кушать, не раньше. И голодной вроде идти плохо, и с едой в пузе тоже нехорошо. Я и так не фанат кардио, а теперь ваще филоню. Вроде и отмазка есть.

Как разогреваешься перед кардио? Просто я кардио употребляла именноо в качестве разогрева перед силовой, перед - никогда не разогревалась.

Как разогреваешься перед кардио? Просто я кардио употребляла именноо в качестве разогрева перед силовой, перед - никогда не разогревалась.[/quote]

И в чем состоит кардио? Бег? Сколько и какой интенсивности?
Обычно делаю подобное, кстати, фактически то, что делаю: https://www.youtube.com/watch?v=BVEWh2EczLc
Немного растягиваюсь и потом быстрая ходьба, переходящая в легкий бег. Недавно добавила кое-что из разминки Зузки.

С едой стала придерживаться 2 часов до трени, так как подташнивало в начале тренировки, если был меньше интервал. Вот с водой остались проблемы, люблю постоянно по глотку прихлебывать.

Чего-то вот уже второй день не очень хорошо себя чувствую. Вчера еще скидывала на легкий перегиб с тренировками, но вот вроде отдохнула, а стало хуже. Весь день плевала на все и отлеживалась. Заставила себя немного поесть, и то только простоквашу и кефир, и вот чувствую, что еще и чувство тошноты прибавилось. А ведь завтра по плану донорство и дальняя поездка. Надо побыстрее прийти в норму, вот бы еще и знать, как.

Видимо, придется первое отложить на всякий случай, а жаль.

Все же сделала легкую тренировку, полегчало. )) Снова вспомнила планки, скручивания и отжималки. Есть не могу и не хочу, так что сегодняя коридор, даже минимальный не доберу.

Приветик!
Почитала что пропустила...Дорогая,а ты не беременна?
или это от переутомления...что-то непонятное...или опять разнервничалась!
Давай там чай с мяткой,ванная теплая с аромамаслами!Береги себя!

Заканчивай давай хворать. Дурное это дело.

Спасибо, девочки, за пожелания!

Все оказалось довольно просто: анемия в легкой степени. Так что пропью снова сорбифер и буду активнее есть печень и красное мясо. Естественно, как донора, меня завернули и пойду снова, когда подниму гемоглобин. Из спорта, только быстрая ходьба 7 км, так как потом поехала к старшему сыну, посмотреть, как прошел его первый учебный месяц вдали от семьи. С горя от плохого результата анализа наелась жаренных кабачков и целый арбуз. Потом даже дышала с трудом. ))

Приветик!
Анемия-не приятно!Еще можно гранатики и красное вино и гематоген!я его кстати время от времени хомячу! у меня гемоглобин тоже низкий.
Ничего арбузик как съел так потом через 20-30 минут...он и ушел!
Спокойного тебе вечера!