А я вот честно составила мужу с собаками компанию. И вроде одеваюсь очень тепло, но воздух холодный, как вдыхаю, аж сердце зажимает. Так что погуляли мы недолго. Да и старшая собака у нас гладкошерстная, и хоть я ее одела в свитерок, лапы все равно подмерзли, стала домой просится.
Завтра-послезавтра обещают еще холоднее, вообще дома буду сидеть. Может зарядку поделаю тогда. Но с приходом зимы что-то я перестала делать зарядку - прохладно у нас по утрам.

knatka
Я пока не могу себя заставить делать зарядку - ленюсь, но знаю, что надо.
Когда на работу хожу, то прохожу км 3, а так в отпуске ленюсь, холодно и на лице раздражение сильное...
Сегодня не удержалась и съела 20 г сервелатика. Знаю, что очень плохо... Но в калораж по менюшке вписалась.
Маленький срыв...

alesya12
А я не хожу на работу, я на инвалидности из-за сердца уже давно. Работаю из дома. Так что у меня движения гораздо меньше, чем у любого, кто ничего не делает, а просто на работу ходит или в магазин заходит и пр. Поэтому я когда могу, стараюсь хоть как-то двигаться, как сердце позволяет, но только не одна, а вместе с мужем. Поэтому он меня и выгуливает специально.
С давлением у меня стало лучше, когда я килограмм 15 сбросила, до этого мучилась сильно, никак было не подобрать мне лекарство. Вот я и худею, что мне нельзя больше толстеть.

knatka
Плохо, когда есть серьёзные проблемы со здоровьем.
Но прогулки с собаками тоже классно.
Я очень люблю и собак и кошек. Особенно больших собак, но в маленькой квартире собакам плохо, поэтому мне дочка кота подарила - по поведению который как собака - очень контактный, от меня не отходит и защищает меня от чужих - шипит и в атаку идёт с ирокезом на голове и до хвоста, а хвост становится в три раза толще.
Очень классная порода - ориентал.

Я думаю, что моё давление в основном из-за веса. Я его в основном контролирую, иногда только бывают скачки.

Доброе утро!!!
123,9 - действительно доброе!!!
Процесс пошёл, причём на большом коридоре.

alesya12
Доброе!
Очень рада за тебя!
Тьфу-тьфу... держу кулачки. :)

Dream30
Спасибо, Диночка!
Я придерживаюсь твоих советов, полученных ещё в прошлом году

Сегодня на обед скумбрия запеченная в фольге.
Разбавим курогрудь
С белками вечная беда, тяжело добрать до нормы....
Тазик пекинки с перцем идёт за счастье с рыбкой.

По бжу получается следующее:
Б -120- 130
Ж - 60-80
У - 220-240

Вот такие нарушения.... Не выдерживаю, ежедневно 2 -3 конфетки затачиваю - 30- 45 г

Вчера был ещё сервелатик - 20г

Позавчера - орешки фундук 30г.

А орешки почему нарушение?
Орехи - отличный продукт, содержит полезные ненасыщенные жиры.
А по поводу конфеток и колбаски, если сейчас худеется и с ними, то почему бы и нет.
:)))