KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

Oduvanchik

tiagnitania73 писал(а):

у тя тоже сиськи :-)

нее, я как ты. но мне суставов жалко, да и прыжки по гинекологии нежелательны вообще(

tiagnitania73

короче, или руки из жопы, или ссылка кривая :-)

поищи
10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

tiagnitania73

Oduvanchik писал(а):

да и прыжки по гинекологии нежелательны вообще(

кстати, вот после третьих родов мой мочевик мне объявил войну :ne_vi_del:

KRCCB

tiagnitania73

Не, я ее сохранила, твою ссылку. Просто niks15 чуть раньше в личку скинула другой курс (говорит, лет 5 назад с ним на 10 кг за месяц похудела) и я начала с того.
Короче, если вообще никак не зайдет - сменю на твою программу, не заканчивая нынешнюю.

Oduvanchik

Из вишни я ничего никогда не готовлю потому, что я ее сразу съедаю. Ведро - так ведро!

tiagnitania73

KRCCB писал(а):

Из вишни я ничего никогда не готовлю потому, что я ее сразу съедаю. Ведро - так ведро!

сестраааааа :-)

KRCCB писал(а):

говорит, лет 5 назад с ним на 10 кг за месяц похудела

худеют не от спорта
кстати, я свою треню с утяжелителями делаю, 3 на ногах и 2 в руках, хорошо идет :a_g_a:

KRCCB

tiagnitania73

вот эта вроде твоя - https://www.youtube.com/watch?v=zMiUNIZZWMQ&t=1701s
а это то, что я сейчас практикую, только у меня с торрента скачано - https://www.youtube.com/watch?v=BeqcBoZnpVY - там прыжков 3 подхода по 2 минуты и еще чуть-чуть в начале с перерывами

Oduvanchik

KRCCB писал(а):

Ведро - так ведро!

ну ты сильна, мать :sh_ok:

У нас у бабушки каждый год было по 10-15 ведёр с пару вишен, что только с них не готовили, а съесть нереально, я так её не ем, а вот в варениках, тортах, блинах на пару с маком :sluna:

вот бабушки не стало и закончилась лафа своих ягод и фруктов(( побираемся по бесплатных. в прошлом году абрикосов ведро нарвала, в морозилке нежатся до сих пор, второе сразу съела за пару дней :hi_hi_hi:

tiagnitania73 спасибо, себе скачала, закину на флешку когда дождливый день будет. чёт Лесли мне не зашла( у меня дома даже степ-платформа есть, с момента подарка раза три ходила на ней, а подарили в 2013году :-)

Добавлено спустя 46 секунд:
кстати точно, у меня же утяжелители есть на ноги :du_ma_et:

чёт не додумалась я их на улицу на ходьбу одевать

tiagnitania73

KRCCB писал(а):

вот эта вроде твоя

KRCCB писал(а):

а это то, что я сейчас практикую

я такие сило-кардио не люблю. У меня если силовая, то в зале спокойно, без прыжков и с нормальными весами, а если кардио, то чистое кардио, но опять же, это мои заморочки, я все это берпи- шмерпи не люблю

KRCCB

Oduvanchik писал(а):

KRCCB писал(а):

Ведро - так ведро!

ну ты сильна, мать :sh_ok:

У нас у бабушки каждый год было по 10-15 ведёр с пару вишен, что только с них не готовили, а съесть нереально, я так её не ем, а вот в варениках, тортах, блинах на пару с маком

10-15 ведер это мне на 10-15 дней :smu:sche_nie:

tiagnitania73 писал(а):

я такие сило-кардио не люблю. У меня если силовая, то в зале спокойно, без прыжков и с нормальными весами, а если кардио, то чистое кардио, но опять же, это мои заморочки, я все это берпи- шмерпи не люблю

я гантельки по 0,7 кг и то роняю - а других нет)))
мне бы хоть немного войти в форму, потом буду смотреть и думать что да как

tiagnitania73

Oduvanchik писал(а):

чёт Лесли мне не зашла

мне тоже, даже внешне она на тренера не тянет, у меня жопа и то меньше
я кстати, эту треню под кино делаю

Правила форума

KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

Кто сейчас на конференции