Таня, привет! Как твои дела сегодня?

ElenaAkc


О, я тоже люблю шашлык
miss_mmdemsi


Согласна Ограничитель есть
Елена.Премудрая


Спасибо! И тебе не хандрить!

25.11.18 г
Завтрак: овсянка, 2 бутерброда с шоколадным сыром.
Перекус: семечки
Обед: омлет из духовки, хлеб, бутерброд с колбасой, эклер
Ужин: картофель отварной, куриная печень с подливой, хлеб, 2 бутерброда с сыром, чай с сахаром
ИТОГО: 1862 б-72,2 ж-86,5 у-196,8

Могу сказать, что считать постфактум мне понравилось, нет напряга, а сколько там еще осталось Хотя, как говорит Наташа, ограничитель все-таки есть

Добавлено спустя 30 секунд:
Gilmour

Только что отписалась

о, прямо мой случай на дефиците Я очень напрягаюсь, потому что имею привычку за раз есть много. Потом переживаю, сколько осталось, и буду ли я сильно печалиться на ужин.
А когда на поддержании - мне все равно, я спокойна, потому что больше, чем требуется, не наем. Хоть чем - хоть бутерами, хоть пиццами, хоть тортами и мороженым. Сытость я чувствую хорошо, проверено.

Сейчас один в один меня описала Тоже люблю за раз обильно поесть, особенно вечером, а сегодня как-то спокойно поужинала, не зная, сколько калорий осталось и наелась.

Вот с этим мне еще работать и работать

tatka42

ничего, со временем и этот навык освоишь Для каждого уровня освоения - свои задачи, у тебя пока - следить за голодом и сытостью, провоцирующие продукты пока трогать не стоит.

Буду работать

Читаю и думаю, какие мы все разные! Я тоже могу за раз съесть много. Но меня почему-то это не напрягало никогда. Если я днем съела больше, чем надо и вижу, что на ужин осталось совсем немного калорий, не печалюсь, а прикидываю, что бы такого съесть, чтобы и в дневную калорийность уместиться, и голодной не остаться)

Всем привет!
26.11.18 г
Завтрак: овсянка, омлет, половина зефира, чай.
перекус: бутерброд с колбасой и огурцом, конфета, чай.
Обед: картофель отварной, печень куриная с подливой, 2 бутерброда с вареной сгущенкой.
Ужин: пицца домашняя, половина зефира, чай.
ИТОГО: 2320 кк б-79,2 ж-110,9 у-249,1

Перекус явно был лишний: есть не хотелось, но когда съела бутерброд проснулся аппетит
К ужину была ужасно голодна, поэтому с пиццей немного перебрала.

tatka42
Таня, привет! Вижу, что все хорошо у тебя идет!

Привет! Думаешь, что хорошо? Как-то напряг такой перебор, хотя не переела точно Может мне не считать каждый день, а раз в неделю за все дни посчитать? А то вчера еще схомячила 10 гр шоколада, благо калории позволяли чтобы соблазна не было добрать кк.