Swetlanna:надежда,всегда со мной.

валюшко

swetlanna
Опять 25!Это не приввес.Это нормальные колебания веса.Если посмотретть на график снижения веса при нормальном калораже,увидишь пики и впадины.Но,если проложить прямую в этом графике,буддет видно,как она идет сверху вниз.
Вот смотри,это за месяц вроде.
Это при практически идеальном соблюдении калорийности.
Девочки,покажите Свете свои графики,особенно минусфунтовые.
У меня вон ни с того,ни с сего +1100 недавно случилось.Мне что,увидев +1100,пойти утопится стоило?Или холодильник опустошить? :-)

Информер поменяй,третий раз пишу.105 кг к новому году,а не к началу лета.Ставь реальные цели.

Кога

swetlanna писал(а):

Отстаю от графика на 4кг точно.

А почему в твоём графике только за 4 месяца 20кг сбросить надо??
А почему не за 1 месяц???

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

валюшко писал(а):

Девочки,покажите Свете свои графики

Света, не паникуй, всё нормально идет.

Девочки, а что у нее в информере текущий вес 225 кг я одна вижу?

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:

Luchs писал(а):

сделай просто снимок экрана с меню и обрежь в любом редакторе..

Я люблю "Ножницы", никаких проблем, всё очень просто.

Январетта

Иннна писал(а):

Девочки, а что у нее в информере текущий вес 225 кг я одна вижу?

Я вижу у Светланы вес 125,5 в информере

Ленусечка

Иннна писал(а):

в информере текущий вес 225 кг я одна вижу?

Я вижу вес 125,2 кг.

swetlanna

Девчонки привет,у меня информер не работает,то работает то нет,поэтому ничего изменить не могу.
Вчера были гости,и я :sh_ok:

сорвалась,но на удивление привес грамм 300,сегодня опять тщательный подход.
А посему,я худею очень медленно и как раз к НГ,не загадывая сброшу 20кг,к лету точно не получится.

валюшко

swetlanna
Привет.Ну сорвалась и сорвалась.Продолжай 1800 наедать,через пару-тройку дней в колею вернёшься.Никаких разгрузочных дней :ni_zia:

swetlanna

Забыла еще спросить,девочки а можно мне сегодня сделать разгрузочный день или на 100кк,что-бы полегче себя чувствовать,у меня ощущение как будто я с утра съела кабана.И еще стул :smu:sche_nie:

наладить.Если да,то вернувшись завтра к нормальному калоражу,вес не скаканет послезавтра?

Добавлено спустя 58 секунд:
Упс,опоздала ,значить незя :ni_zia:

разгрузочный день устроить.

валюшко

swetlanna
Регулируй более или менее калорийной едой.Творог пожирнее-порция мньше.Каша с растительным маслом-лишняя ложка масла-порция не больше,калорийность выше.
Мясо пожирнее,рыбу пожирнее.
Вес уходит,что и требовалось.

swetlanna

валюшко писал(а):

swetlanna
Регулируй более или менее калорийной едой.Творог пожирнее-порция мньше.Каша с растительным маслом-лишняя ложка масла-порция не больше,калорийность выше.
Мясо пожирнее,рыбу пожирнее.
Вес уходит,что и требовалось.

Привет,уф

прошла масленица,набрала я всего 200гр,это терпимо,опять вернулась к четвергу прошлому.
Сегодня думаю на 1900 поднять,что-то стало голодно :-):

.
Валя про жирность я не поняла,если порция меньше,тогда не наешься,многие советуют тазик салата :-)

.

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции