geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Geka69

Всем привет...
У меня сегодня ,вернее вчера был отчёт,вчера была на работе..пишу сегодня..И так...
твн=141.7кг средняя калорийность=2253кк(кстати перебрала почти 170кк)
твн прошлой недели=142.2кг средняя калорийность прошлой недели=2243кк
итого отвес=500гр. рекомендуемая калорийность=(2243+2253):2=2248,5+100=2348.5кк
ну что скажешь шикарная калорийность получилась... :co_ol:

сегодня полдня занимались котлетами из окуня,возни конечно много,но результат оправдывает средства... :-):

так что весь зимний улов прибрали вообщем получилось 106 котлет...высчитала калорийность 152.5кк правда в сыром виде.

Ленусечка

Привет, Женя!

Geka69 писал(а):

106 котлет.

Ну ты молодец, время потратила, зато запас какой.
Приятного вам аппетита!

Geka69 писал(а):

отвес=500гр. рекомендуемая калорийность=(2243+2253):2=2248,5+100=2348.5кк

Что же, и калорийность и отвес, то, что надо, поздравляю! :butter-fly:

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Привет! поздравляю с отвесом :cool_cool:

здорово на такой калорийности худеть :so_happy:

Это в 2 раза больше моей :sh_ok:

Домира*

Geka69 писал(а):

итого отвес=500гр.

здорово! Поздравляю!

Geka69 писал(а):

так что весь зимний улов прибрали вообщем получилось 106 котлет...

приятного аппетита!

Январетта

miss_mmdemsi писал(а):

Это в 2 раза больше моей

Так всё абсолютно закономерно - калорийность соответствует весу

@@@Анюта@@@

Geka69
привет!!! :pri_vet:-:

Geka69 писал(а):

сегодня полдня занимались котлетами из окуня,возни конечно много,но результат оправдывает средства...

молодец!!! :cool_cool:

тоже надо на днях занятся :smu:sche_nie:

Geka69 писал(а):

2348.5кк
ну что скажешь шикарная калорийность получилась...

у меня тоже сейчас 2200 ккал, сытно :-):

Geka69

Ленусечка писал(а):

Что же, и калорийность и отвес, то, что надо, поздравляю!

Спасибочки!!!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Домира*
Спасибо..

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

@@@Анюта@@@ писал(а):

у меня тоже сейчас 2200 ккал, сытно

Ну да...так можно худеть...главное что бы это стало для нас нормой..

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

miss_mmdemsi писал(а):

Это в 2 раза больше моей

Да ,мой вес -это 2 тебя и ещё чуть-чуть :hi_hi_hi:

Fatti

Приветики!
Вот видите девчонки, как шикарно снижать вес с МФ! :cool_cool:

Пусть не так быстро как хочется, но зато стабильно и сытно. Не бросайте!!!!! Я например с МФ 1,5 года дружу, за это время ушли ненавистные 9кг. :ta_n_cor:

Я очень довольна. Чего и вам желаю.

Geka69

Fatti
Привет...рада видеть тебя в гостях...
а твой дневничок? скинь ссылку...

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Fatti писал(а):

Приветики!
Вот видите девчонки, как шикарно снижать вес с МФ! :cool_cool:

Пусть не так быстро как хочется, но зато стабильно и сытно. Не бросайте!!!!! Я например с МФ 1,5 года дружу, за это время ушли ненавистные 9кг. :ta_n_cor:

Я очень довольна. Чего и вам желаю.

Я согласно - здорово так худеть!
Мною тоже уже проверенно, что главное не то, что ты ешь и во сколько, а подсчет калорий.
PS: конечно это не значит, что на 2000 калош можно кушать одни тортики с дошираком :hi_hi_hi:

Правила форума

geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!

Кто сейчас на конференции