LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Всем летнего настроения! :pri_vet:-:

Вложение:

1366630635_29.png

Сладкира

Оооо, это я завтра такая буду, шашлыковая :-)

LoRicky

Сладкира писал(а):

Оооо, это я завтра такая буду, шашлыковая

Аналогично! :-)

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:
Сладкира
Юль, хотела тебе сказать Спасибо!
После разговора с тобой как-то так хорошо улеглось у меня в голове, как пазлы собрались, по моим тренировкам, калориям и крепатурой. Так как-то стало легко и понятно!
1. Пока буду худеть - ударю по кардио (по 4мили/3 раза в неделю, ну или бадминтон сейчас детей выгуливаю иногда)
2. Когда уйду на поддержание - займусь силовыми, и крепатура будет легче переноситься, и все-таки когда коридор нормальный и заниматься легче.
3. Ну и зарядка по утрам для серотанинов-дофаминов постоянно в виде 1-2 милек :-)

Так что, спасибо тебе Друг! :rose:

LoRicky

LoRicky писал(а):

Пока буду худеть - ударю по кардио

План в жизнь! 4 мили :ko_pi_lka:

Киношка про любовь просмотрена :in_love:

после обеда шашлык :barbecue:

Ура! Выходной! :son-ce:

Как у вас дела? :rose:

Лань07

Привет , Лариса ! :-|-:

отличный план , хороших выходных :co_ol:

bright_light

Привет!) Как успехи?)

LoRicky

Лань07
bright_light
Привет, девчонки! :rose:

Дела мои примерно так :hang2:

Думала, лето - прекрасное время для постройнения, но совсем не взяла во внимание жару, есть практически ничего не хочется, в основном фрукты, овощи и вода, калоши тоже не считаю, на той недели ФА только бытовая, надеюсь, что на этой удастся побегать или с Лесли потопать, снижение веса у меня очень зависит от ФА.
Всем удачной недели! :lo_ve:

Gouda · 1.07.2018 - 69,5

LoRicky
привет)
Тебе тоже удачной и продуктивной)

LoRicky писал(а):

Думала, лето - прекрасное время для постройнения, но совсем не взяла во внимание жару, есть практически ничего не хочется, в основном фрукты, овощи и вода, калоши тоже не считаю, на той недели ФА только бытовая, надеюсь, что на этой удастся побегать или с Лесли потопать, снижение веса у меня очень зависит от ФА.

не худеется на овоща,фруктах,воде и так далее так как норму калорий не добираешь?
Или только из-за отсутствия ФА в жару?)

LoRicky

Gouda

Еще очень шашлычная пора мешает, и да, физактивности малова-то, и калории, конечно, сейчас перестала считать, вдоволь фруктов наедаюсь, сезонные фрукты и овощи скоро закончатся, а хочется витаминчиками насытиться :hi_hi_hi:

Да, уж, скорость похудения у меня черепашья, совершенно не показательная, но с другой стороны тише едешь - дальше будешь, вес по сравнению с прошлым летом все-таки меньше, с учетом всех праздников живота :hi_hi_hi:

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции