Будет и на моей улице пра3дник.....

Прикольный какой общепит))))

Ага,, ниче так столовка....

Всем привет!!!!
Сегодня проснулась в 4:30 голодная и с чувством ацидоза. Гликоген из печени тратится.
В мускулах слабости не чувствуйу, значит из мускул пока не потратился.
В 5 встала и пошла делать себе омлет с помидорами. На гарнир порезанный огурец.
Вот и было мне счастье. Все-таки горячий завтрак ето вешь.
Мужу сделала отдельно омлет с картошкой и помидорами.

Еле успела взвеситься прежде чем потрескать...
На десерт черника 150 г примерно. Еше 500 г клубники и куча черники меня ждет в холодильнике.
Буду баловаться вкусным йогуртом с ягодами и творогом.
Нравится мне такое белково-ягодное чередование. Не успеваю загрустить по фруктикам-ягодкам за 1 белковый день.
А без них ведь в ягодный сезон очень грустно может сделаться...

Так буду топать дальше чередованием. "Нормальное человеческое питание" с "вольностями" мне ну никак не на пользу.
По крайней мере пока не скину намеченные Минимум 5 кг (Хосподи, какая мелочь, а воз ни с места) никаких быстроуглеводных пиров.
Сегодня спортик и может сауну затоплю. Погодка пасмурная.
Вчера было + 22° С в обед, так хорошо. Так нет, опять тучки приползли.

Привет!
Почитала тебя, тоже захотелось еще раз к чередованию попробовать вернуться. Но не знаю... Мне ягод не хочется, а овощей хочу каждый день, без них грустно как-то...

Я без овошей ни дня жить не буду.
Ты можешь вместо ягод и фруктов брать углеводистые овоши - короче в ети смешанные дни есть любые овоши какие душа пожелает + все белковые продукты как на белковых днях.

То есть, ты имеешь ввиду, что в белковые дни я ем белки с зеленью, а в небелковые - белки и любые углеводы? Даже вредные? А как тогда быть с жирами?

Девочки ,привет! Я когда на чередовании сидела, месяц где то, то в белковые дни ела только мясо и малоуглеводные овощи, типа огурцов, брокколи, цветной и белокачанной капусты, фасоли стручковой, даже кисломолочку и творог не ела, т.к. в них есть глюкоза....

Привет! У нас тут уже лето! Жара! И да- когда лето и жарко, то хочется именно фруктов.
Так что - буду тоже лопать фрукты и ягоды вез всяких угрызений совести. Тем более - из них можно делать и диетический щербет, и смузи всякие.
Летом - как без ягод и фруктов - то?

А по выдохным, традиционно - белковые денечки (либо суббота, либо воскресенье, по обстоятельствам)

Нет, углеводы не любые, а только выбор овощей чуть побольше и плюс сезонные ягоды и фрукты. А то у меня будет чувство, что и лето и сама жизнь проходят мимо меня

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:



Аня,
Ты по 1 дню делала белковые или больше?