ksu_una
Оксана, привет!
Я думаю, что тебе надо неделю-две строго подержать коридор одинаковый.
Вывести цифру, которая тебе подходит и строго досконально, буквально до грамма держать и посмотреть тогда результат.

Привет!
То что в осень недоделанным бросила - прошлогодние листья-траву повыгребать нужно. Да и обрезку пора уже начинать. Многие (в наших краях и даже севернее) уже и виноград открывают - тоже на очереди. Да работу в саду всегда найти проблемы нет, доп.часов в сутки где взять бы?!

Привет! Да я как бы и не против... Понимаю, что надо. Но расслабилась...
Я из шести недель своего тайм-аута, первые четыре считала калорийность по факту, после ужина, позволяя себе есть интуитивно. Следила только, чтобы не меньше 1800. Первые недели с этим было сложнее - кормила себя по часам, как лекарство. А потом, похоже организм во вкус вошел
Уходила в "свободное плавание" со средней калорийностью за неделю 1714 и ТВН 69,4кг.
А дальше вот так вышло:
1801 1850 1883 2131 1939 1954
68,8 68,9 68,6 68,5 69,47 69,23
То есть 4 недели калорийность росла, а вес снижался.
Я так понимаю, это у меня вышел "доразгон" обмена веществ.
А сейчас уже просто вопрос дисциплины. внимательнее следить за калорийностью, не забывать ничего записать (это у меня частая проблема - перекусила - "а, потом запишу"). И вспоминаю уже после ужина. Вот над этим и планирую поработать.

Добавлю график для наглядности. Там плановая и фактическая калорийности за каждую неделю с начала Минус Фунта и ТВН.

Оксаночка, приветик!

soneika
Привет, дорогая!
Я здесь реже бываю, чем в чужих дневничках
По теме форума - калорийность стараюсь соблюдать, итоги подвожу раз в неделю, так что каждый день писать не о чем особо.
А не по теме... Не пишется...

Всякое бывает. Когда работал на маленьком "свечном заводике", был там человек, художником числился. Заодно профкомом заведовал. Всегда балагурил, улыбался. А потом в больницу попал. Через три месяца привезли на предприятие прощаться.

Да оно то понятно, что всякое... За 25 лет работы в районной больнице точно знаю... У каждого свой день и час...

Да вот всяким любителям зожей, тантры с йогой и веганства это не всегда понятно. Я всегда говорил - генетика как наиболее мощный определяющий фактор. Среди долгожителей предостаточно курящих и пьющих. Я вот смотрю так вокруг... Многих моложе меня уже давно зарыли.

С генетикой спорить сложно. Свекор ушел в 59 лет, родной брат мужа - в 62.

Оксан, просто - мужу здоровья хочу пожелать! От всего сердца!
Чтобы вы все преодолели и вместе жили долго - долго - долго и счастливо.
Знаю примеры, когда все было хорошо после операции.
Еще и еще раз - сил и здоровья!