Алва
Привет. У меня отец этим делом увлекался лет 10 назад, нас иначе как трупоедами не называл. Хорошо, что хватило года на 2. Сейчас зато кока-колу литрами глушит. Я его теперь подкалываю.

Я мясо практически не ем, но как каким-то там лакто-ово-ботвоедом себя не классифицирую.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:


Знаю пример одного внезапно прозревшего. Всю семью враз посадил на ботву. А по вечерку пиво с чипсами перед дуроскопом глушит. Вегетарианец, ага.

Granit
а вы мясо не едите из каких соображений, если не секрет?

Мы говорим об адекватных вегетарианцах, которые как раз себя в грудь не бьют и знамен не разворачивают, что вот мол, я веган, я молодец, а вы.... Я год общалась с человеком однажды и только случайно зашел разговор, точнее я в наглую спросила, потому что заметила, что она выбирает за столом немясные и без яиц блюда. Выяснилось что да, вегетарианка...

Ну так пиво и чипсы - они растительного происхождения, ага)))
Королева мечей
Кока кола вообще сплошная химия - никого не убиваем - вегатаринцы значит. Все укладывается в гештальт)))

Не из каких. Исторически так сложилось. Я с детства предпочитаю кисломолочные продукты и каши всему остальному. Да и пойди найди качественное мясо сейчас. При случае не упускаю возможность употребить хорошо приготовленное под кактусовку, но это редко очень.



Дык, адекватные - это которые имеют четкую мотивацию. А многие в этой среде с вихрем в мозге.

Ну, вот я например вегетарианка, где-то 7 лет. С четкой мотивацией и без знамен. Мои знакомые тоже не сразу узнают об этом, но так тут у нас форум про питание, то не считаю зазорным сразу признаваться.

На веганство не тянет, на сыроедение тоже. Насмотрелась в свое время, как моя девушка больная раком пыталась так себя вылечить. Спасибо, с меня достаточно. Она, наверное, как раз из той категории "неадекватных" сыроедов, о которых вы тут толкуете. Кстати, её на мясо иногда тянуло (меня, например, никогда). Хотя в остальном человек она интересный, активный и позитивный. И в каких-то аспектов я её очень уважаю. Нравится, например, что она закаляется и зимой, и летом.

malgojo
Когда я писала про адекватных и без знамен - я как раз и тебя имела в виду в том числе)))
вообще мое мнение по этому поводу - каждый взрослый человек со своей жизнью вправе творить что хочет, в рамках УК страны проживания и не вовлекая в сии процессы иных людей без их согласия.
Это касается как питания, так и образа жизни в целом, в том числе политических убеждений, сексуальной ориентации и прочего.
Пропаганда же каких- либо ценностей насильно (то есть когда тебя уже послали с твоим сыроедением (или минус фунтом, например , а ты настойчиво продолжаешь долбить мозг этому чловеку - это уже неадекватно)))

Алва, полностью с тобой согласна!

Мне нравится твой подход и взгляд на проблему. Может ты мне подскажешь кое-что. Хотя, это в личку наверное, а то сейчас холивар тут начнется .

malgojo
конечно, давай в личку) я всегда за острые дискуссии, но если тебе это может быть неуютно, давай в лс)

Доброго дня всем!

Сегодня наконец была тренировка
Очень кратко отчитаюсь, жду как всегда мнений, замечаний, комментариев:

итак:

[b]Приседания со штангой 4*12/30 кг (гриф+10), 1*10/35 кг (взяла полотенце побольше, вроде не так сильно больно было шею, хотя все равно больно, конечно... Старалась скинуться на плечи как можно больше. 35 не потяну пока, только 1 подход буду делать в середине. Потому что включается пресс и квадры. Техника в ноль сразу.)
Мертвая тяга 5*15/40 кг (это было ужасно, руки не держат гриф совершенно)

1. Жим платформы лежа 2*12/35, 4*12/40 кг. (не стала увеличивать вес, после приседов и мертвой не потянула бы)


Тяга верхнего блока 5*10/30 кг (все таки дожала все подходы на 30 кг, буду теперь стараться повторы добирать)
тяга штанги в наклоне 5*15/м.гриф+5кг (на самом деле зря взяла вес, нужно было поработать над техникой. Поэтому в конце тренировки сделала еще подход с пустым грифом на технику)

2. Выпады 4*10 на ногу (как разминочное в отдых между сетами на верх)


Жим лежа 3*10/22,5 (на наклонной скамье)+1*10/25, 2*10/27,5 (на горизонтальной скамье)(добавила в горизонтальном жиме, не выдержала) работала на до отказа, локоть левый почувствовала дискомфорт на последних повторах в последнем подходе. Посмотрю, как завтра будет, если что, лучше оставлю жим 3 раза в неделю, но с сохранением веса)
подъем штанги на бицепс 5*10/м.гриф +5 кг (тут без прогресса()

сет 4.

Тяга штанги к подбородку 5*15 м.гриф (все еще пытаюсь выключить трапеции)
махи гантелаями в стороны 5*10/3+3 кг (не знаю, тут сегодня не столько дельты поработали, сколько спина по моему... то ли устала к концу тренировки, то ли что. Плечи чувствовала, конечно, но часть нагрузки уходила, как мне показалось)

3. Гиперэкстензия 2*15

Сет 5

скручивания 4*25+обратные скручивания 4*25+планка 3*1,5 мин.

4. Кардио. Вело 20 мин, на 3

общее время 2.20

тренировка получилась сумбурная, из-за смены программы частично - пыталась с весами опеределиться, ну и так чуть подтормаживала.
в общм, на нетвердую 4. Выложилась полностью, но можно было техничнее работать. Буду исправлять именно технику в первую очередь. Все еще никак не могу сократить время тренировки до приемлемого значения(

Мешанина какая-то...