Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Olka)

Составляю меню на завтра. Белков катастрафически мало. Пошла думать.

mtg20102010

Оля, тебе можно смело что-то белковое добавить хоть на ланч, хоть на полдник. Или можно яблоко с полдника присоединить к ланчу, а на полдник творог например или еще что-то белковое.
И на ужин можно не 1 белок, а 2-3.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
очень вкусно получается творог смешать с бананом :co_ol:

и вкусно, и белково.
я так часто делаю

Olka)

mtg20102010
Да, поем творога. Только не деревенского своего, а куплю обезжиреный.
Танюш, спасибо)
И в овсянку вкусно банан)

кстати, а что ты потом с желтками делаешь?

mtg20102010

Olka) писал(а):

mtg20102010
Да, поем творога. Только не деревенского своего, а куплю обезжиреный.
Танюш, спасибо)
И в овсянку вкусно банан)

кстати, а что ты потом с желтками делаешь?

На здоровье! :a_g_a:

В овсянку банан не пробовала, надо попробовать!
Желтки я просто оставляю, а дома то гренок нажарят, то в яичницу добавят дополнительных желтков, то блинов напекут и пр. Мне нельзя, а остальным то можно. :-):

Olka)

mtg20102010
Стой, ты отдельно прям белки варишь или как потом свареный желток в яичницу?

mtg20102010

Olka) писал(а):

mtg20102010
Стой, ты отдельно прям белки варишь или как потом свареный желток в яичницу?

Раньше варила, желтки просто оставляла, их съедали.
Потом мне это стало невкусно, я стала их или просто жарить на небольшом кол-ве масла, или омлет делаю с творогом и зеленью и какими-нибудь овощами, так хоть горячее получается и вкуснее.

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Где-то читала, что девочки их еще замораживают, а потом применяют при готовке по мере надобности.

Olka)

mtg20102010
спасибо большое) буду мужу добавлять в макароны или яичницу ему)

mtg20102010

Olka) писал(а):

mtg20102010
спасибо большое) буду мужу добавлять в макароны или яичницу ему)

Отличная идея! :cool_cool:

Dream30

Olka)
, калорий катастрофически мало...(((
А кто-то обещал исправляться.
Ведь знаешь как это плохо.
Организм начнет экономить, вес встанет... и что дальше? :-(

Olka)

Dream30
Я ж пошла белки добавлять :-):

Дин, стараюсь. Уже хоть не 1100..

Правила форума

Olka): Пора избавляться от 30 кг жира!

Кто сейчас на конференции