Polochka

Ален, как думаешь, шоколад 90% 14 углей, но в составе сахар

tiagnitania73

Тань, вывод для себя сделала однозначный, просмотрев кучу инфы по данному вопросу: выбираем тот продукт, где меньше углей. Есть шоколад на стевии, но углей там 32-46 гр. Этот не подходит. Берём такой как у тебя)

Доброе утро!
20-й кето-день!
Ох, как вчера вечером мне хотелось мороженки) Ехали с моря, голодные, смотрю по сторонам, а все трескают разного вида и вкуса холодное лакомство) И мне захотелось) Да что там захотелось, муж мне его даже купил! Думала сделаю углеводный загруз...Но, подумав, прикинув, что утром мне может быть очень плохо, да и покушав жареной свинины с салатом и греческого йогурта с чиа, я полностью отказалась от этой идеи. А сама задумалась...Сколько еды мы покупаем необдуманно, неосознанно, под эмоцию, копируя других...Мы не задумываемся о последствиях, о будущем нашем самочувствии, нам бы сейчас получить удовольствие, заглушить голод вкусняшкой! Вот пишу эти строки и понимаю, что я из рьяного защитника и приверженца ИП превращаюсь в человека, который, наверное, если и будет советовать ИП, то только в связке с крепкой осознанностью. Почему ИП не получается у 99% людей? Потому что, к сожалению, наше тело не всегда подаёт чистые сигналы о голоде. Свои собственные. Чаще всего это сигналы неверные, грязные, обусловленные тем, что организм испытывает голод, находясь в углеводной зависимости. Тело не руководит собой, оно одурманено, опьянено, действует под влиянием веществ, заставляющих его постоянно думать о еде и перекусывать, перекусывать, перекусывать...
Вот такие у меня сегодня мысли)
Хорошего дня!

спасибо

Polochka

Алёна, доброе утро!!

Я вот наткнулась на тему "когнитивных искажения".
Ими ведь буквально напичкана жизнь людей.

Взять мороженое:
"Молоко - это наш кальций!
Сахар - это наш мозг!"

Ну как-то так народ ПРИВЫК мыслить.
А путь к знанию долгий,
А еще от знания к осознанию,
А от осознания к интеграции в повседневную жизнь.
Очень трудно выкидывать за борт старые стереотипы. Ведь на их приобретение тоже потрачено время жизни.

Ну и вот, практически нереально в пределах одной жизни прийти к оптимальному/идеалу.
Ну и несовершенство самой жизни, эволюция человека ведь еще в пути.....

ПРО МОРОЖЕНКУ--ВЧЕРА муж ПРИНЕС МОЙ ЛЮБИМыЙ СЛИИВОЧНЫЙ ПЛОМБИР--1 КГ убрала в морозилку..утром глянула--пол кило нетю..ели ночью, хорошо, что я спала пусть и сегодня едять..пока меня нет

tiagnitania73


Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Elena Prekr.

Доброе утро!

Я согласна. Но если ты заешь, что определённые продукты ведут тебя к разрушению, ожирению, диабету...вызывают зависимость и ты как белка в колесе бегаешь по кругу...зачем их употреблять? Есть же выход

Добавлено спустя 22 секунды:



Добавлено спустя 7 минут 22 секунды:
Доброе утро!
День 21-й на кето)
У меня всё великолепно! Вчера заметила, насколько улучшилось состояние моей кожи. Ммм...Лицо хорошо увлажнённое, ушла меленькая сыпь, мне кажется, даже морщины стали меньше) А самое главное - целлюлит уходит!!!! Вчера на работе "мерялись целлюлитом" и у меня проявления намного меньше, чем у моих коллег, которые на 5-7 лет моложе и всегда были стройнее меня) А теперь я по сравнению с ними стройная)))
Очень хочется взвеситься, но я терплю! Одежда вся стала свободная и практически на размер велика!
Ем также 2 раза в день. Очень комфортно!
Хорошего всем дня!

Хочешь камни в почках и в печени?
Пей Витамины!
Как думаешь, кто придумал сказку про полезность витаминов?
Пока отгадывай ….
Ответ в последних предложениях.
Витамины для нашего организма имеют пользу.
Обязательно!
Если витамины находятся в мясе, масле, сыре, сметане, да еще это настоящие продукты – это хорошо и это приносит пользу организму.
Если же витамины синтетические и находятся в капсулах или таблетках, то это уже не то что бы не полезно, а еще и вредно. Особенно, если есть их горстями.
А как же овощи и фрукты?
‼
В овощах и фруктах нет витамина А, есть только «про»-витамин А.
О чем говорит приставка «про»?
О том , что витамин не усвоится организмом, он должен еще превратиться в витамин А.
В растениях полно ПРО-витамина А, но он не усвоится.
Но твоему организму витамин А из растений не нужен «совсем».
Поэтому ешь морковку или не ешь, с маслом или сметаной – результат один: «безрезультатный».
Откуда берем витамина А?
Диктую:
Печень – больше всего витамина А и название ему РЕТИНОЛ.
НАТУРАЛЬНЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ- масло и сыр.
ЯЙЦА, еще точнее -ЖЕЛТОК, из него же и Омега-3.
МОРСКАЯ РЫБА
Вот и все. Ешь эти продукты! И ты будешь иметь витамин А всегда. Учти, что нам витамина А нужно очень мало.
Обрати внимание, что все продукты относятся к кето-продуктам.
Мы биологические объекты, мы участвуем в пищевой цепочке и мы можем получать витамины из мяса животных.
Наш организм может усвоить питательные вещества, только после того, как он они прошли процесс обработки в организме коровки, поросеночков, рыбки или креветок - мы ж хищники.
С мясом мы получаем витамин А, который так незаменим для нас.
С остальными витаминами так же.
Теперь у меня вопрос: Почему, имея горы витаминов в аптеках и магазинах, поглощая их тоннами мы до сих пор не стали бессмертными?
А вот камни в почках начинают появляться незамедлительно.
Что по этому поводу КРИЧАТ ученые, которых не слышно по банальной причине – они не имеют финансовых возможностей, которыми обладают производители (ответ).
Вот и получается: одни громко проплачивают витамины, чтобы мы болели, другие молча лечат.

Работа или море??

светдим

Работа, море, работа, Запорожье, Днепр, дом