lina52: И опять, и снова

Бабушка Алена

Иннна писал(а):

Привет! Лишняя ложка растительного масла = 90 ккал.

А что-то повкуснее?
Хоть орешки с цукатами к чаю.

путница

Сметанка кефир молоко-куча калорий орехи сало хлеб

lina52

К@теринчик писал(а):

Галя, привет! Ты что решила на МФ перейти?

Да. Вот, надеюсь, что этой неделей завершу разгон. :smu:sche_nie:

Иннна писал(а):

Лишняя ложка растительного масла = 90 ккал.

Вот как начну пить льняное масло, надеюсь эта ложка будет кстати :-)

Была сегодня у доктора, посмотрела анализы. Они на удивление ровные: 6.4 сахар, 6.4 холестерин. Статины купила конечно, раз доктор прописал, но хочу допить чеснок и :-)

начать прямо завтра купить и пить льняное масло. Хоть я его и терпеть не могу. Буду нос затыкать или еще что-нибудь, чтобы вкус и запах рыбьего жира не чувствовать.

Бабушка Алена писал(а):

А что-то повкуснее?
Хоть орешки с цукатами к чаю.

путница писал(а):

Сметанка кефир молоко-куча калорий орехи сало хлеб

Ну вкуснее всего орешки. Купила недавно миндаль и забыла про него. Молоко в рационе есть, кефир не люблю, сметану только в суп. А супы сейчас есть не интересно, калорий мало, а желудок растягивается.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52 писал(а):

начать прямо завтра пить льняное масло. Хоть я его и терпеть не могу. Буду нос затыкать или еще что-нибудь, чтобы вкус и запах рыбьего жира не чувствовать.

А что, льняное масло пахнет рыбьим жиром? :du_ma_et:

Никогда его не пробовала.

Можно в кашу лить, не так противно будет.

lina52

Иннна писал(а):

Можно в кашу лить, не так противно будет.

В кашу еще противнее. :nel-zya:

Юлия Пик

lina52 писал(а):

Уже не страшно, просто опять не знаю, что есть.

Пельмешки. :smu:sche_nie:

svet.light

Галя, у тебя и проблемы! :-)

Я легко могу за 2000 к наесть. Фруктов могу килограммами есть. Да вот спуску себе стараюсь не давать :-(

lina52

svet.light писал(а):

Галя, у тебя и проблемы! Я легко могу за 2000 к наесть.

Я же стараюсь не увеличивать порции (все равно не очень получается). Ведь я же знаю, что после разгона будет существенное уменьшение калорийности. И вот как тогда жить? :-)

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Уф! Съела 1823 ккал. Оставшиеся 77 ккал наем 12граммами миндаля :-)

Добавлено спустя 37 секунд:
Но ем сегодня целый день :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Юлия Пик писал(а):

Пельмешки.

Ем. Для меня это обычная еда, почти постоянная. Меняется только начинка: с курицы на свининку. :-)

Бабушка Алена

Нельзя льняное масло другим заменить?
Не противным?

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Оливковым в конце концов

Цитата:

Основными свойствами масла можно назвать противовоспалительное, восстанавливающее, заживляющее и общеукрепляющее действие. Относится оно к продуктам питания, поэтому его смело можно использовать внутрь — даже не утруждаясь приготовлением отдельных лечебных составов, а просто принимая в пищу с ежедневными блюдами. Итак, среди аспектов положительного влияния на состояние здоровья можно выделить:

нормализация артериального давления;
снижение уровня «плохого» холестерина;
повышение защитной функции;
продукт полезен для пищеварительного тракта – он обволакивает слизистые и способствует продуктивному заживлению, как микротрещин, так и язвенных поражений;
снижение повышенной кислотности желудка;
натуральное мягкое слабительное средство, используется и для очистки кишечника, и как профилактика запоров;
средство профилактики образования зубного камня;
положительное влияние на состояние печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:

Цитата:

Оливковое масло – это источник ненасыщенных жирных кислот, которые богаты олеиновой кислотой. Употребление оливкового масла оказывает положительное воздействие при снижении холестерина. В масле достаточно витамин и среди них можно выделить – Е, А и D. Полезнее всего употреблять оливковое масло в свежем виде – так оно лучше усваивается.
Полезно оливковое масло при повышенном давлении, атеросклерозе, профилактике онкологических заболеваний, язвах и дисфункции желчных путей.

Цитата:

С помощью льняного масла можно увеличить эластичность сосудов, снизить уровень холестерина и провести профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Масло полезно употреблять людям с атеросклерозом – сосуды очищаются и становятся более эластичными.

Полезно льняное масло для пищеварения. С его помощью можно победить гастриты, колиты, запоры и изжогу. Оказывает положительное воздействие на печень. Регулярное употребление льняного масла позволяет предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Оба хороши, но оливковое ещё и вкусное.

Можно другие масла посмотреть.

lina52

Бабушка Алена писал(а):

Нельзя льняное масло другим заменить?
Не противным?

Говорят от холестерина именно льняное самое-самое. Ну, лекарство и не должно быть вкусным. :-)

Правила форума

lina52: И опять, и снова

Кто сейчас на конференции