Я-Жанна
потому что когда я пришла на этот ресурс, я посчитала свое "маленькое питание" и оказалось, что я ем 1300-1600 ккал в день и разожралась до неприличного веса.Поэтому я и сделала вывод, что я никогда не ела 2000 и более. и я пробовала разные варианты, считала калории и БЖУ, диеты и прочее, но эффективной оказалась только низкокалорийка, на всем остальном вес стоял. И у меня так же преобладают медленные углеводы и жиры, белка всегда недобор. Но я на медленных углях и низкокалорийки похудела оооооооооочень медленно. И потом какое-то время волнообразно удерживала (года 4 наверное). А вот теперь случилось страшное - вес прет и прет не спрашивая ни о чем. И даже на гречке уже прет.

а щитовидку проверяла? воды достаточно выпиваешь?

Я тоже ни разу не специалист, но устрашающая закономерность, когда от одной гречки вес растет должна не просто насторожить, а резко двинуться в другом направлении.
Убери гречку, включи белок и овощи. На те-же калории кушай другую пищу.

КитаЕВА
на другой пище та же фигня. Свежих овощей щас нет, а на заморозке тенденция та же.
После долгих раздумий хочу купить меридию. Но ее нет сейчас всякие голд-лайны. Интересно, там вапще бяка-бяка или ничошный наполнитель. Кто знает что?

А листовой салат, капуста, редька, свекла, морковь, тыква.
У вас этого нет?
Посмотрела что такое меридия.
Препарат для лечения ожирения.
Зачем это тебе?

Надя, я препаратов с сибутрамином как огня боюсь.

" Принимала препарат почти 2 недели, на первой неделе я кайфовала и балдела, еще бы, пузо таяло, есть не хотелось ни капельки. Пить правда хотелось все время и на домашних орала как умалишенная. Потом стало сильно-сильно колотиться сердце, не могла даже присесть, шнурки на ботинках завязать, так в глазах темнело. Я, ненормальная, терпела и пила дальше. Дотерпела до того, что меня по скорой увезли в кардиологию и там откачивали, та фигово мне было. После отмены препарата стала чувствовать себя хорошо, но развился зверский болезненный аппетит и вес вернулся"

Вот таких отзывов довольно много.

Это раз.

И два - зачем тебе средство для торможения аппетита,если ты и так ешь чрезвычайно мало?

ты же понимешь, что на этом препарате нельдя долго сидеть, даже если вдруг чудом не начнутся побочки. А что потом?

У нас погода просто ужс - сильный дождь со снегом, повсюду каша и грязь и при нуле холодно как при минус 10 точно. Замерзла сегодня до кончиков всего с трудом второй раз выползла из дома - в гости. Как хорошо детям - утром дочка сказала, что ей совершенно не холодно, пока я тряслась и подскакивала на остановке..

КитаЕВА
редьку не могу - с желудком проблемы, свеклу сырую как-то не знаю, куда применить, кроме щетки. Капусту покупную уже весной я не пользую - иерсиний опасаюсь, на листовом салате я боюсь долго не протяну. Есть тыква и морква. И это идея, спасибо, кстати, за идею, использовать тыковку. Щас я ее милую вскрою. Но я осознаю, тчо на одной моркве и тыкве я не продержусь: вот тут-то я уж точно сорвусь. К тому же морква высокий ГИ имеет, мне ею увлекаться низзя.


как зачем? чтоб использовать по прямому назначению. Только в Томске не достать ее.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Диночка, во-первых не чрезвычайно, а во вторых явно больше, чем мне надо есть. Вспомни, в Освенциме толстых не было. Если человек толст, значит он ест больше, чем ему нужно. Может моя норма 400 ккал. Но мне голодно будет конечно на таком рационе, буду больше сжирать.


ты наверное ее одеваешь тепло.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Блин, потратила целый день на то, тчобы добавить свою публикацию в ресерчер ай ди. Не получилось. А ведь не далее, как три недели назад смотрела презентаху, как это сделать, тогда было все понятно. Щас же - как баран на новые ворота.((( От горя скачала себе дораму, там на русском и английском титры. Наплюю щас на все. буду наслаждаться.

Надя, мне кажется, что если человек полнеет на низкой калорийности, то ему или надо все же менять питание или искать эндокринные нарушения. Или и то и другое. Дальнейшее снижение рациона да еще с применением сибутрамина - это путь в никуда.

Гита Ягг
в нашем (особенно моем) возрасте наверное первое что нужно - это увеличивать физнагрузки. А эндокринные нарушения искать - это неблагодарное занятие, потому что редко у кого из нет в этом возрасте, но никак ты их не сможешь доказать или опровергнуть.)))